Môžem piť počas tehotenstva?

Vedci z Univerzity v Bristole (Univerzita v Bristole) uverejnili článok, ktorý analyzoval údaje z 24 štúdií o účinkoch alkoholu konzumovaného počas tehotenstva na vývoj dieťaťa.

Autori dospeli k záveru, že ak nie je potrebné argumentovať nebezpečenstvami veľkého množstva alkoholu, potom údaje o účinku nízkych dávok alkoholu na embryonálny vývoj jednoducho nestačia na vyvodenie akýchkoľvek záverov. Táto fráza sa však ukázala ako dostatočná na to, aby mnohé publikácie odkazovali na túto štúdiu, ktorá je súčasťou publikácie s titulom o bezpečnosti pitia počas tehotenstva.

Vedci zdôrazňujú, že neodporúčali piť tehotné ženy. Uznali, že odpoveď na otázku „Nie je to poškodenie jedného pohára vína mojim nenarodeným dieťaťom?“ Je im neznáma a poznamenáva, že v tejto oblasti je potrebný rozsiahlejší výskum.

Pripomenuli tiež, že zneužívanie alkoholu môže viesť k rozvoju syndrómu fetálneho alkoholu, malformácií a neurologických problémov u nenarodeného dieťaťa. Okrem toho sa ukázalo, že deti, ktorých matky pili počas tehotenstva (aj keď to bola otázka malých dávok alkoholu), zaostávali vo výške a váhe od svojich rovesníkov, ktorých matky vôbec nepili alkohol.

Nie je žiadnym tajomstvom, že mnohé ženy si počas tehotenstva nechajú víno alebo pivo, ale rozhodne to nie je odporúčanie, ktoré môžu lekári poskytnúť. Nikto nevie, či jedna pohár vína pri večeri bude úplne bezpečný, a preto najlepšou voľbou by bolo úplné odmietnutie alkoholu v čase nosenia dieťaťa.

Je možné piť alkohol počas tehotenstva?

Dnes existujú rôzne názory na to, či môžete piť alkohol počas tehotenstva. Každá žena rozhoduje o použití podporného alebo nie. Pri takomto rozhodnutí je však potrebné mať predstavu o dôsledkoch užívania alkoholu v budúcom novorodencovi.

Každá žena rozhoduje o použití podporného alebo nie.

Existuje prijateľná dávka?

Názory gynekológov prijateľné pre tehotnú ženu dávku alkoholu rozchádzajú. Konzumácia nápojov obsahujúcich alkohol u nastávajúcej matky môže poškodiť embryo vyvíjajúce sa v jej tele. Preto väčšina lekárov súhlasí s tým, že matky by počas tehotenstva a do konca dojčenia mali takéto nápoje vylúčiť zo svojej stravy.

Niektorí lekári sa však domnievajú, že etylalkohol v malých množstvách, asi 100 ml nealkoholických nápojov týždenne, nespôsobí významné poškodenie zdravia nenarodeného dieťaťa.

Pri plánovaní

Počas plánovaného obdobia tehotenstva sa odporúča, aby žena nepila alkohol. Faktom je, že etylalkohol môže mať negatívny vplyv na vajcia obsiahnuté v jeho tele, čím sa znižuje ich kvalita, čo môže viesť k zdravotným problémom pre budúce dieťa. Lekárske štatistiky tvrdia, že zdravé deti sa s najväčšou pravdepodobnosťou narodia nefajčiacim matkám, ako tým, ktoré sa nechajú konzumovať horúčkou.

Počas plánovaného obdobia tehotenstva sa odporúča, aby žena nepila alkohol.

Žiadny zrejmý vzťah medzi zdravím dieťaťa a postojom jeho otca k alkoholu nebol identifikovaný. Aby sa však predišlo vyblednutiu tehotenstva u ženy, jej partner by sa mal tiež vzdať alkoholu počas plánovaného obdobia dieťaťa.

V počiatočných štádiách

Na samom začiatku tehotenstva, pred oneskorením menštruácie, keď žena ani nevie o tehotenstve, pitie alkoholu môže buď spôsobiť potrat alebo nepoškodiť plod. To je možné, pretože v prvom mesiaci tvorba vnútorných orgánov budúceho dieťaťa ešte nezačala.

Akonáhle sa však žena dozvie o svojej novej situácii, mala by okamžite prestať piť alkohol, pretože etylalkohol je obzvlášť nebezpečný v prvom trimestri tehotenstva. V tomto čase je embryom tvorba tkanív, vnútorných orgánov a mozgu. Pod vplyvom etanolu na plod môže vývoj zlyhať a tento proces bude nezvratný.

Pod vplyvom etanolu môže vývoj zlyhať a tento proces bude nezvratný.

V druhom trimestri, keď sa už vytvorili orgány embrya, sa tehotnej žene neodporúča, aby do svojej stravy zahrnula alkoholické nápoje. Počas tohto obdobia riziko vzniku patológií u dieťaťa pod vplyvom alkoholu už nie je také veľké, ale etylalkohol môže vyvolať predčasný pôrod.

Neskoré termíny

V treťom trimestri tehotenstva, budúce dieťa je už tvoril a len naďalej rásť a rozvíjať, ale aj tu alkohol môže spôsobiť škodu tým, že spôsobí hypoxia plodu. Pravdepodobnosť takéhoto vývoja udalostí je 50%. Nie je možné vopred spoľahlivo určiť, či žena poškodí svoje dieťa pitím piva alebo červeného vína v malých dávkach. Ale s vedomím, že aj jeden pohár môže spôsobiť veľké problémy v budúcnosti, lekári odporúčajú, aby sa riziko a zdržať sa alkoholu.

Čo môže a nemôže byť vykonané tehotná

Čo môže byť počas tehotenstva

Vezmite do úvahy hlavné body toho, čo môžu dievčatá robiť na pozícii:

  • Mať sex. Ak vám a vášmu milovanému človeku nedáva žiadne nepríjemné pocity, sex bude dokonca užitočný. Okrem toho môže dať ešte viac neuveriteľných emócií. Samozrejme, musíte najprv konzultovať s lekárom.
  • Získajte účes. Kto by však nepovedal, že by mal strihať a farbiť vlasy počas tehotenstva nie je kontraindikovaný. Žena má vždy právo vyzerať vždy skvele. Jedinou vecou, ​​ktorej sa treba vyhnúť, sú niektoré toxické látky.
  • Swim. Lekári odporúčajú plávanie počas tehotenstva tak často, ako je to len možné. Nezabudnite ani na špeciálny aqua-aerobik. Koniec koncov, veľmi uvoľňuje a zmierňuje stres.
  • Robiť remeslá. Nie je známe, odkiaľ pochádzajú, že tehotné ženy sú prísne zakázané, napríklad vyšívať. Ak sa chcete baviť, tak prečo to neurobiť.
  • Chutné k jedlu. Áno, väčšina bežných výrobkov bude musieť byť vylúčená. Stačí však správne vytvoriť novú diétu - a všetko bude v poriadku.
  • Cvičenie. Ak lekár nezakazuje cvičenie, potom je celkom možné robiť to s mierou. V podstate bude jóga veľmi prospešná.
  • Cestovať Ak chcete ísť kamkoľvek chcete a čo chcete. Toto nie je zakázané. Čím bližšie je však dodanie, tým viac sa neodporúča ísť ďaleko od vlastného bytu.

Čo je počas tehotenstva zakázané

Teraz musíte pochopiť, že je prísne zakázané, aby dievča robilo, keď má dieťa:

  • Pite alkohol. Je to pod prísnym zákazom. Dokonca aj niekoľko pohárov červeného vína môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie budúceho dieťaťa. Okrem toho môže alkohol vyvolať dlhý a ťažký pôrod, ako aj potrat.
  • Fajčiť Vedci preukázali, že závislosť od fajčenia u dieťaťa sa môže vyskytnúť aj v štádiu, keď je s nimi dievča tehotné. Navyše, imunitný systém je oslabený a pľúca nie sú úplne vyvinuté. Ak plánujete otehotnieť, odporúča sa, aby sa nikotín prestal podávať niekoľko mesiacov pred jeho plánovaným začiatkom.
  • Jedzte zlé jedlo. Po prvé, na ďalších deväť mesiacov môžete zabudnúť na surové vajcia a miešané vajcia. Varené mlieko je teraz zakázané. Tiež nemôžete jesť sushi, klobásu, mleté ​​mäso, niva a surové mäso.
  • Jesť pre dvoch. Telo počas tehotenstva potrebuje len 200 kcal viac. Prejedanie môže viesť k diabetu počas tehotenstva a významne komplikovať pôrod.
  • Pite kávu. Počas tehotenstva, tabu sú uložené na kávu, rovnako ako čierny silný čaj. Kofeín - táto látka je obsiahnutá v oboch nápojoch, môže veľmi poškodiť nenarodené dieťa.
  • Robiť samoliečbu. Vzhľadom k tomu, že imunita je výrazne znížená, dievča začne ochorieť častejšie. V tomto čase je prísne zakázané vlastné ošetrenie. Všetky potrebné lieky môže predpísať iba lekár. A ešte viac sa nemusíte pozerať smerom k tradičnej medicíne.
  • Vezmite horúce kúpele. Ak je teplota vody vyššia ako +39 stupňov, môže to nepriaznivo ovplyvniť tvorbu plodu.
  • Zapojte sa do posilňovne. Ťažké cvičenie je teraz zakázané.
  • Vyčistite WC pre mačky. Existuje vysoká pravdepodobnosť kontrakcie toxoplazmózy.
  • Chôdza na vysokých podpätkoch. Tým vzniká na chrbte nadmerné zaťaženie. Po pôrode môžete začať trpieť bolesťami chrbta.

Najčastejšie otázky u tehotných žien

  1. Môžem piť pivo pre tehotné? A je možné, aby tehotné ženy pili nealkoholické pivo? Počas tehotenstva stojí za to zdržať sa obidvoch nápojov, pretože okrem alkoholu obsahujú škodlivé chemické prísady, ktoré veľmi negatívne ovplyvňujú plod.
  2. Môžu tehotné ženy ísť do sauny a kúpeľa? Ak ste často navštevovali kúpele alebo saunu, môžete so súhlasom svojho lekára pokračovať v ich návšteve. Ak je to prvýkrát pre vás, potom to stojí za to zdržať sa počas obdobia tehotenstva, aby nedošlo k ďalšiemu stresu pre vás a vaše dieťa.
  3. Môžem sa počas tehotenstva kúpať? Môžete sa kúpať pre tehotné ženy, ale mali by ste sa zdržať veľmi horúcej vody a pridaním éterických olejov.
  4. Môžu tehotné ženy ísť na cintorín a na pohreb? Mali by počúvať svoje vlastné pocity. Ak pôjdete na cintorín, aby ste boli veľmi stresovaní, môže to stáť za to, aby sa tak nestane.
  5. Môžu tehotné ženy chodiť do kostola? Tehotné ženy môžu nielen, ale aj musia chodiť do kostola.
  6. Je možné sa oženiť? Marry môže byť, cirkev víta takéto túžby od manželov.
  7. Je možné pokrstiť tehotné dieťa? Môžete.
  8. Je možné strihať vlasy počas tehotenstva? Ak nevenujete pozornosť povere, potom tehotné ženy môžu získať účes.
  9. Môžu tehotné ženy farbiť svoje vlasy? Vplyv chemického zloženia farby na ovocie nie je vedecky dokázaný. Preto, ak naozaj chcete dať do poriadku pestované vlasové korene, nemôžete sa o to starať. A ak je možné vyhnúť sa tomuto postupu, bude to len plus.
  10. Môžem mať sex počas tehotenstva? Ak tehotná žena nemá žiadne kontraindikácie a zákaz od lekára, potom mať sex počas tehotenstva je nielen možné, ale aj potrebné, aby sa zapojil.
  11. Môžu tehotné ženy robiť fluorografiu? Robiť röntgenové žiarenie počas tehotenstva nie je možné bez naliehavej potreby. Rastúce telo je veľmi citlivé na röntgenové žiarenie.
  12. Je možné počas tehotenstva zázvor? Tehotný zázvor je nielen možný, ale aj nevyhnutný. Bezpochyby prinesie pre vaše telo iba úžitok.
  13. Môžem fajčiť počas tehotenstva? Tehotné ženy nemôžu fajčiť, neexistuje žiadna bezpečná dávka nikotínu pre plod. Dôrazne sa odporúča zbaviť sa tohto zlozvyku.
  14. Môže tehotná piť kávu? Počas tehotenstva sa neodporúča zneužívať kávu. Počas tehotenstva je povolené piť kávu s mliekom a nie viac ako pár šálok denne za zníženého tlaku.
  15. Môžem piť nosporu počas tehotenstva? Tehotné ženy môžu piť noshpu, ale nemali by ste ho nadmerne používať, najmä v neskorom tehotenstve.
  16. Je možné piť citramon počas tehotenstva? Tehotné a dojčiace prsia sa neodporúčajú používať citramon. Manuál tiež hovorí, že je kontraindikovaný v prvom a treťom trimestri tehotenstva.
  17. Je možné piť paracetamol počas tehotenstva? Paracetamol sa považuje za najviac neškodnú antipyretikum a analgetikum. Ale napriek tomu stojí za to, aby ste sa pred jej použitím poradili s lekárom.
  18. Môže med počas tehotenstva? Ak nie ste alergický na med, jeho použitie nie je povolené len pre tehotné ženy, ale aj odporúčané.
  19. Je možné počas tehotenstva hrať šport? Ak ste sa venovali športu pred tehotenstvom, môžete sa do neho zapojiť, ale mali by ste sa vyhnúť ťažkým bremenám a možným zraneniam brucha.
  20. Môže otehotnieť aktívne uhlie? Aktívne uhlie počas tehotenstva môže a niekedy musí byť opité.
  21. Je možné valerián počas tehotenstva? Valerian je najbezpečnejšie sedatívum, ale nemali by ste ho piť v tehotných baleniach. Používajte len vtedy, keď je to nevyhnutné.
  22. Aké sedatíva môžu byť tehotné? Keď sa neodporúča užívať lieky, ale s veľkou potrebou môžete piť sedatívum, založené na bylinkách. Napríklad valeriány alebo Persen. Ale v každom prípade sa musíte poradiť so svojím lekárom.
  23. Je možné v tehotenstve harmanček? Je potrebné vziať harmanček počas tehotenstva s opatrnosťou, pretože stimuluje produkciu estrogénu a môže viesť k potratu.
  24. Je možné víno počas tehotenstva? Pitie vína by sa malo znížiť na tehotné ženy na maximum, či už červené alebo biele.
  25. Je možné liečiť zuby počas tehotenstva? Tehotné zuby môžu byť nielen liečené, ale aj nevyhnutné. Anestézia je tiež povolená, takže nie je čoho báť.
  26. Môže tehotná kvas? Neodporúča sa kupovať tehotné ponorky alebo fľaškové kvasy. Ale domáce kvas je celkom možné piť, ak nie ste náchylný k opuchu alebo nadúvaniu.
  27. Môžu tehotné ženy inhalovať? Ak nemáte kontraindikácie pre tento typ liečby, ako sú alergie alebo srdcové choroby, potom môžete použiť s dôverou. Pri výbere dávky a typu inhalácie je stále stojí za návštevu u lekára.
  28. Môže tehotná kyslá kapusta? Môžete! Hlavná vec nie je zneužitie. Nadmerné jedenie kyslej kapusty môže viesť k nadúvaniu a opuchu.
  29. Je možné sa opaľovať? Môžu mať tehotné ženy solárium? Môžete sa opaľovať tehotná, ale pred 10 hodín a po 17 hodín. Stojí za to sa zdržať opaľovania, pretože má viac škody ako úžitku.
  30. Môžu tehotné ženy pestovať nechty? Počas tohto postupu sa odporúča zdržať sa počas tehotenstva. Pri použití nechtov sa používajú dosť toxické látky.
  31. Môžu tehotné ženy maľovať nechty? Počas tehotenstva sa neodporúča farbiť nechty. Väčšina lakov na nechty obsahuje toxické látky, ktoré môžu ovplyvniť plod.
    Je možné lakovať nechty počas tehotenstva
  32. Je to možné pre tehotné zelený čaj? Počas tehotenstva sa neodporúča zneužívať čaj kvôli kofeínu. Ak naozaj chcete, potom prípustné množstvo 1-2 šálky čaju denne.
  33. Môže byť čakanka tehotná? Čakanka môže byť opitá počas tehotenstva, bude to prínosom len pre vaše telo.
  34. Je to možné pre tehotné dogrose? Môžete! Najmä sa odporúča používať v období exacerbácie vírusových ochorení.
  35. Môžu tehotné pomaranče, mandarínky a citrón? Ak nie ste alergický na citrusové plody alebo ochorenia žalúdka alebo čriev, ich použitie sa odporúča aj počas tehotenstva. Ovocie bude prínosom len pre vás.
  36. Môže tehotná mäta? O tejto otázke je potrebné konzultovať so svojím lekárom. Hodina s mätou môže byť opitá, ale problémy môžu vzniknúť z varenej koncentrovanej mäty piepornej.
  37. Môžu tehotné ženy ísť do bazéna? Počas tehotenstva môže a mala by byť prechádzka v bazéne. Udrží vaše telo fit a pomôže vám pripraviť sa na narodenie. Len nezabudnite na pravidlá hygieny, vždy choďte na podlahu v gumených papučiach a nezabudnite si pred a po kúpaní osprchovať.
  38. Môžem urobiť masáž pre tehotné ženy? Počas tehotenstva by ste nemali odmietnuť tak príjemnú procedúru ako masáž. Odporúča sa však prejsť na jemnejšiu, jemnejšiu masáž, ktorú vám môže urobiť aj váš manžel.
  39. Môže byť kakao tehotné? Ak nie ste alergický na kakao, nie sú žiadne problémy s vysokým krvným tlakom, ktorý môže byť užitočný aj počas tehotenstva. Hlavná vec nie je zneužitie. Stačí 1-2 šálky kakaa s mliekom denne.
  40. Môže byť tehotná cesnak? Počas tehotenstva sa oplatí jesť cesnak. Alebo ho používajte v malých dávkach.
  41. Je to možné pre tehotné huby? Takéto huby ako šampiňóny sa odporúčajú na jedenie. A z húb, ktoré môžu byť jedovaté, treba upustiť.
  42. Môžu tehotné ženy spať na chrbte a na bruchu? Vzhľadom k tomu, že maternice v treťom trimestri tehotenstva začína klásť veľký tlak na chrbticu a veľké cievy, lekári neodporúčajú spať na chrbte v tomto období. A zo spania na bruchu by sa mali zdržať druhého trimestra tehotenstva.
  43. Môžu byť sushi rolky tehotné? Vzhľadom na riziko nakazenia infekčných chorôb alebo parazitov lekári neodporúčajú jesť sushi so surovými rybami, ako aj krabími tyčinkami.
  44. Môže tehotná úplet? Napriek tomu, že aj pôrodné asistentky majú v súčasnosti povery, je možné pliesť počas tehotenstva. Táto lekcia dokonale upokojuje nervy, ktoré zúri počas tehotenstva.
  45. Môžu tehotné semená? Počas tehotenstva sa semená môžu jesť, čo je najdôležitejšie, ako vždy, nie zneužívať.
  46. Je to možné pre tehotné tomel? Tomel je veľmi užitočný počas tehotenstva. Hlavnou vecou je nepoužívať jeho kilogramy. Jeden alebo dva tomel za deň bude viac ako dosť.
  47. Môže tehotná granát? Granátové jablko počas tehotenstva bude prínosom iba v treťom trimestri tehotenstva. Hlavnou vecou nie je zapojiť sa do koncentrovanej šťavy, pretože môžu nastať problémy s zubnou sklovinou a alergickou reakciou.

Ľudové známky a mýty o tehotenstve

Akonáhle žena videla dva pruhy, potom okrem radosti začína veriť vo všetky druhy povier. Takéto mýty len dráždia nervový systém a ovplyvňujú zdravie nastávajúcej matky. Pozrime sa, aké sú hlavné mýty a odkiaľ pochádzajú.

  • Je absolútne nemožné nikomu povedať o nadchádzajúcom vzhľade dieťaťa. V skutočnosti môžete robiť to, čo chcete. Z tohto dôvodu sa nič nestane. Mýtus odišiel od doby, keď sa takmer všetci ľudia strašne báli zlého oka. Jediný spôsob, ako bojovať proti tomuto problému, bol druh „ticha“.
  • Je zakázané strihať vlasy. Niektoré dievčatá mu stále veria. Starovekí ľudia mali veľa legiend týkajúcich sa vlasov. To bolo veril, že ak dievčatá znížiť ich vlasy, potom to zničí všetku silu dieťaťa. Moderná veda nepotvrdzuje tento mýtus.
  • Tvar brucha indikuje, či máte dievča alebo chlapca. Existujú rôzne teórie o tom, akú formu by mal mať dievčenský žalúdok, aby zistil, či sa narodí syn alebo dcéra. V skutočnosti, len s pomocou ultrazvuku je možné pochopiť, čo je to dieťa.
  • Stratíte zub, ak porodíte dieťa. Tento mýtus má čiastočné potvrdenia. A zubári s nimi súhlasia. Počas tehotenstva sa ďasná zapália a objavia sa problémy so zubami. Návštevy u lekára by sa preto mali používať častejšie.

Video o zákazoch počas tehotenstva

Ponúkame sledovať video o hlavných tabu počas tehotenstva, čo je za nimi. Aké sú bludy.

Môžem otehotnieť? Čo piť, čo jesť a ako žiť - mýty a pravdu

Je možné milovať sa počas tehotenstva - ako aj piť kávu a farbiť si vlasy? Najčastejšie predsudky.

Tehotenstvo je určite jedným z najkrajších momentov v živote ženy, ale aj jedným z najzodpovednejších. Je možné lietať v lietadle, akú fyzickú aktivitu je dovolené počas tehotenstva, či stojí za to mať sex? Tieto otázky zaujímajú takmer všetky ženy, ktoré v teste videli dva drahocenné prúžky.

Nuž, je čas prísť na to, čo je skutočne nemožné urobiť počas tehotenstva a čo bude mať dieťa a očakávaná matka úžitok?

Alkohol a fajčenie - žiadny kompromis!

Koľko priateľov alebo známych z fór by vás presvedčilo o neškodnosti okuliarov červeného vína alebo piva, lekári na celom svete sú jednomyseľní: dokonca aj malé dávky alkoholu môžu poškodiť dieťa a budúcu matku - spôsobiť závažné vnútromaternicové malformácie, predčasnú a často ťažkú ​​prácu, vyvolať potrat, „Stupeň“ je obzvlášť toxický v ranom tehotenstve - 3. týždeň a až do konca celého prvého trimestra, keď prebieha veľmi dôležitý organogenézny proces, počas ktorého sa embryo práve vytvára, „karta“ všetkých vnútorných orgánov a systémov dieťaťa. Je nežiaduce, aby sa alkohol a v čase počatia, a obaja budúci rodičia! Pokiaľ ide o fajčenie, vedci už dlho preukázali, že deti, ktorých matky fajčili počas tehotenstva, sa narodili s ľahkou závislosťou od nikotínu, ich imunita je oslabená a ich pľúca sú často nedostatočne rozvinuté. S väčšou pravdepodobnosťou trpia astmou a inými chorobami pľúcneho systému ako iné deti. Preto, ak zistíte, že budete mať dieťa, okamžite prestaňte fajčiť! Vo všeobecnosti sa to musí uskutočniť vo fáze plánovania tehotenstva - 2-3 mesiace pred ukončením antikoncepcie.

orientačného

Ženy sa často zaujímajú o to, či je možné, aj keď čaká dieťa, hrať šport? V tejto veci, ako sa často stáva, je dôležitý zlatý priemer. Teraz na vás nikto nečaká na olympijské záznamy, takže by ste sa nemali obťažovať a potiť sa niekoľko hodín denne v posilňovni. Je však tiež nemožné úplne sa zbaviť fyzickej aktivity a udržať sedavý spôsob života - takáto „nečinnosť“ môže viesť k nárastu telesnej hmotnosti, vzniku edému, problémom s krvnými cievami, vysokému krvnému tlaku. Takéto komplikácie nepriaznivo ovplyvňujú priebeh tehotenstva a vývoj plodu.

Takže, akú fyzickú aktivitu si vybrať? Existuje mnoho možností: jóga, fitness, gymnastika pre tehotné ženy, plávanie (alebo aqua aerobik), chôdza stabilným tempom na čerstvom vzduchu - takéto náklady pomáhajú zlepšiť funkciu pľúc, podporujú svaly nôh a chrbta v dobrom tonuse, zabraňujú vzniku hemoroidov a kŕčových žíl, vám umožní bojovať proti žilovej stagnácii v panvovej oblasti. Veľmi užitočné pre budúcu matku a dieťa populárne teraz nordic walking - nordic walking s trekingové alebo lyžiarske palice. Počas takéhoto cvičenia sa zlepšuje prietok krvi, stav krvných ciev a srdca, telo je nasýtené kyslíkom. Dieťa tiež dostáva viac kyslíka a živín.

Ale cyklistika je lepšie sa vzdať - sú považované za extrémny šport pre tehotné ženy. Bezpodmienečný zákaz zahŕňa aj alpské lyžovanie, snowboarding, korčuľovanie na kolieskových korčuliach, bojové umenia - slovami, až príliš aktívne a traumatické športy. V každom prípade, aby nedošlo k poškodeniu plodu, musíte sa poradiť so svojím gynekológom, aký druh atletickej záťaže si vybrať počas tehotenstva. Lekár by mal vylúčiť stavy, pri ktorých je fyzická aktivita kontraindikovaná alebo významne obmedzená.

Sex a tabu

Iba veľmi vážny zdravotný stav môže vetovať váš sexuálny život počas tohto obdobia.

Napríklad, ak existuje hrozba ukončenia tehotenstva (najmä v prvom trimestri), ak očakávate dvojčatá (viacpočetné tehotenstvo je zvyčajne ťažšie ako jeden plod), mali ste potrat alebo predčasný pôrod, predchádzajúce tehotenstvo bolo ohrozené potratom alebo testy odhalili akékoľvek alebo infekcie. Okrem toho Vám lekár môže predpísať dočasnú abstinenciu s pevne uzavretým krčkom, plný (placenta úplne pokrýva vnútorný hltan maternice) alebo regionálnu placentu previa (dolná hrana placenty je na úrovni okraja vnútorného hltanu). Pri zisťovaní placenty previa je nevyhnutný pravidelný lekársky dohľad, pretože existuje nebezpečenstvo porúch placenty a krvácania z maternice. V závislosti od umiestnenia placenty bude tiež určený spôsob podania. Teda pri marginálnej alebo laterálnej previi nie je vylúčená možnosť vaginálneho porodu a pri plnej prevencii je predpísaný cisársky rez.

Ak je tehotenstvo nezvyčajné a cítite sa skvele, neexistujú žiadne kontraindikácie pre milovanie lásky. Sex v tomto okamihu života je navyše veľmi dôležitý! Umožňuje manželom zažiť úplne nové pocity, prispieva k ešte viac emocionálnemu zblíženiu páru, má priaznivý vplyv na nervový systém ženy, čo je veľmi dôležité pre normálny vývoj dieťaťa. Samozrejme, v takomto období by sme nemali zabúdať na opatrnosť: vybrať si menej odvážne pozície ako predtým, alebo vyskúšať alternatívne formy blízkosti.

Ale v posledných týždňoch, pred pôrodom, sex je dokonca indikovaný na terapeutické účely: prostaglandíny obsiahnuté v semene pripravujú krčka maternice na pôrod a pomáhajú zabrániť roztrhnutiu.

Hľadači dobrodružstva

Existuje názor, že letecká doprava a prudká zmena klímy nie sú najlepším spôsobom, ako ovplyvniť tehotenstvo. Po siedmom mesiaci tehotenstva sa neodporúča lietanie lietadlom - hrozba predčasného pôrodu je silná. Pokiaľ ide o lety všeobecne, všetko je tu veľmi individuálne - veľa závisí od priebehu tehotenstva a zdravia ženy. Ak sa mama nesťažuje na nič a všetko je v poriadku so svojím budúcim dieťaťom, potom neexistujú žiadne zvláštne kontraindikácie pre cestovanie. Ak má tehotná žena oslabené telo, trpí vysokým krvným tlakom, alebo má vysoké riziko potratu, potom je v tomto prípade lepšie prestať sa pohybovať vzduchom.

Pokiaľ ide o návštevu exotických kútov sveta alebo miest, kde je príliš horúci, je potrebné si uvedomiť, že pri vstupe do mnohých krajín Ázie, Afriky a Latinskej Ameriky je potrebné očkovať proti mnohým infekciám, a to je veľmi veľká hrozba pre budúce dieťa. Tiež nie je známe, ako bude vaše telo reagovať na náhlu zmenu klímy a vysoké teploty, takže lekári odporúčajú zdržať sa takýchto extrémov a vybrať si tradičnejší cestovný ruch. Ale bez ohľadu na to, ako sa cítite, predtým, než idete na cestu, mali by ste určite navštíviť popredného gynekológa vášho tehotenstva.

Zakázané jedlo

Keď už hovoríme o zákazoch zaujímavej situácie, stojí za zmienku výber produktov. Takže, aby zoznam prípustných produktov pre toto obdobie, je potrebné opustiť veľmi mastné, slané, vyprážané, korenené jedlá a údené mäso - "preťaženie" pečene a žlčníka, zvýšenie zaťaženia obličiek, môže spôsobiť pálenie záhy, exacerbácia gastritídy. Nie je najlepší spôsob, ako ovplyvniť telo tehotných výrobkov, ktoré zahŕňajú veľa chemických prísad, najmä farbivá a príchute zvýrazňovače (dusitan, glutamát sodný) a korenie: čipy, všetky druhy sušienok, hotové omáčky, krabie tyčinky, rýchle občerstvenie, sóda, veľa sladkostí. Nenechajte sa opierať o niektoré morské plody (tuniak, mečúň, krevety), čokoládu, jahody a exotické ovocie - môžu spôsobiť alergie. Z rovnakého dôvodu sa vyhnite častému používaniu ovocia a zeleniny s oranžovým pigmentom (citrusové plody, mrkva, tekvica, sušené marhule), ale nie úplne vylúčené z vašej stravy - obsahujú veľa užitočných vitamínov a mikroelementov. Mimochodom, verí sa, že produkty, ako sú červené ryby a mäso, predstavujú počas tehotenstva nebezpečenstvo - to nie je pravda. Naopak: proteíny, omega-3 mastné kyseliny a kyselina listová obsiahnutá v takýchto potravinách sú jednoducho potrebné pre tehotné ženy. Okrem toho mäso slúži ako vynikajúca prevencia anémie z nedostatku železa, ktorá sa často vyskytuje počas tehotenstva. Najlepšie je, ak ste vybraný lekárom na základe údajov z testov a histórie.

Nie všetky čaje sú rovnako užitočné.

Počas tehotenstva niektoré ženy čelia problému opuchu. V dôsledku toho, že chcú vyhnať prebytočnú tekutinu z tela, budúce mamičky začnú piť rôzne diuretické čaje, bylinné prípravky alebo infúzie bobúľ a bylín. Bez konzultácie s lekárom by ste to nemali robiť kategoricky, pretože mnohé nápoje sú kvôli svojmu zloženiu liečivé, pretože obsahujú chemické zložky s rôznymi liečivými vlastnosťami. Preto nemusia byť najlepším spôsobom, ako ovplyvniť telo tehotnej ženy a stav plodu. Takže nápoje na báze šalvie, petržlenu, ženšenu, valeriánu, harmančeka často zvyšujú tón maternice a zvyšujú krvný tlak.

Z tých istých dôvodov je lepšie kávu odmietnuť. Vedci potvrdili, že denná spotreba tohto nápoja (viac ako 3 šálky denne) zvyšuje riziko potratu 2 krát, najmä v prvých 12 týždňoch! Káva tiež zvyšuje tlak, spôsobuje nespavosť, odstraňuje z tela užitočné stopové prvky a vitamíny potrebné pre normálny vývoj dieťaťa. Čerstvo varený aj rozpustný nápoj majú škodlivý účinok. Lekári okrem toho počas tehotenstva dôrazne odporúčajú vylúčiť z vašej stravy a iných tekutín obsahujúcich kofeín, energiu, silné zelené a čierne čaje.

Mäta, zázvor, biely čaj a dogrose infúzie sú veľmi užitočné. Mint upokojuje, zmierňuje nevoľnosť, zázvor má antibakteriálne vlastnosti a je nenahraditeľný pri prechladnutí a akútnych respiračných vírusových infekciách, šípka je bohatá na vitamíny C, B, PP a železo a biely čaj neobsahuje kofeín, normalizuje tlak, podporuje pružnosť ciev a posilňuje zubnú sklovinu, čo je veľmi dôležité počas tehotenstva.

Z ríše mýtov

S príchodom dvoch prúžkov na test, každá žena (aj s dvoma alebo tromi vyššími vzdelaniami) začína pripisovať nadmerný význam znakom a presvedčeniam. Medzitým mnohí z nich len pokazia život nastávajúcej matky. Tu sú niektoré z nich:

Mýtus. Počas tehotenstva nemôžete strihať a farbiť si vlasy.

V skutočnosti: počas tehotenstva sa štruktúra vlasov často mení: stáva sa krehkejšou a bez života. To je dôvod, prečo, aby ste vyzerali dobre, musíte pravidelne strihať alebo dokonca upravovať tipy. Pokiaľ ide o farbenie, moderné bezammiachnye farby sú celkom bezpečné pre nastávajúce matky a dieťaťa. Kompetentný kaderník pravdepodobne najskôr otestuje farbu na jednej vetve a určí, ako vlasy vnímajú jednu alebo inú farbu.

Kde to šlo: pretože biblické časy, vlasy boli považované za symbol života (nezabudnite na tragickú históriu Samsona a Delilah). Zdá sa, že to je dôvod, prečo naši predkovia sa tak báli dostať ostrihať počas tehotenstva.

Mýtus. Nemôžete nikomu povedať o tehotenstve, kým sa neobjaví vaša zaujímavá pozícia.

V skutočnosti: je to výlučne vaše vlastné podnikanie. Niekto zdieľa radosť doslova od prvých dní, niekto skrýva svoje tehotenstvo takmer pred pôrodom.

Kde to šlo: naši predkovia sa veľmi báli zlého oka. A spôsob "utíšenia" šťastia bol považovaný za jeden z najúčinnejších v boji proti zlému oku. Veriť alebo nie v tomto znamení je vaše vlastné podnikanie. Nemá to však nič spoločné s liekom.

Mýtus. Počas tehotenstva nemôžete zdvihnúť ruky nahor, inak bude pupočníková šnúra zviazaná a dieťa sa zadusí v maternici.

V skutočnosti: lekárske štatistiky nepreukazujú spojenie medzi akýmikoľvek gestami matky a pupočníkovej šnúry: zo skutočnosti, že ste zavesili bielizeň, dieťaťu sa nič nestane!

Kde to šlo: väčšina absurdných povier je založená na elementárnej neznalosti fyziológie. Neexistuje žiadny iný spôsob, ako vysvetliť tento mýtus.

Irina Pilyugina, kandidátka lekárskych vied, gynekológ najvyššej kategórie

Môžem piť alkohol počas tehotenstva: názory a fakty

Otázka, ktorá sa obáva mnohých tehotných žien: je možné piť alkohol v takej zaujímavej pozícii? Lekári hovoria jedným hlasom: nie, je mimoriadne nebezpečné piť alkohol, keď iná osoba rastie vo vnútri ženy. Áno, a počas dojčenia, najmä v prvých troch mesiacoch, alkohol môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie dieťaťa.

Prečo nemôže alkohol počas tehotenstva?

Rôzne štúdie ukázali, že alkoholické nápoje, dokonca aj v malých množstvách, nepriaznivo ovplyvňujú ľudské telo. Alkohol a jeho produkty rozkladu v krvi „upchávajú“ krvný obehový systém, nútia pečeň, obličky a iné vnútorné orgány pracovať so zvýšenou silou. Alkohol sa rýchlo vstrebáva cez steny žalúdka a čriev, čo ich oslabuje a zhoršuje ich prácu.

Účinok alkoholu na telo závisí od stupňa alkoholizácie, to znamená od času, počas ktorého sa užívali silné nápoje, a od intenzity ich príjmu.

Patologické zmeny v tele vás nebudú čakať, ak pijete alkohol pravidelne a vo veľkých množstvách.

Zoznam chorôb spojených s alkoholizmom, bohužiaľ, je veľký a široko známy nielen pre lekárskych špecialistov. Medzi „alkoholickými“ chorobami:

  • mŕtvice;
  • cirhóza pečene;
  • žalúdočného alebo črevného vredu;
  • obezita;
  • impotencia;
  • demencie a iné rovnako nebezpečné abnormality.

V prípade embrya v tele matky je situácia ešte závažnejšia. Piť alkohol počas tehotenstva, lekári kategoricky neodporúčajú, a to ani v malých množstvách.

Dôsledky požívania alkoholu počas tehotenstva

Často sa kladie otázka: prečo sú budúce mamičky zakázané používať aj malé dávky alkoholu? Odpoveď je naozaj jednoduchá.

Alkohol ľahko preniká krvou a krvou do plodu. Placenta nemôže tlmiť účinok alkoholu. Ona ako špongia absorbuje všetky látky, ktoré na ňu padajú.

Alkohol a jeho produkty rozpadu doslova bombardujú embryo a spôsobujú nezvratné zmeny v štruktúre vnútorných orgánov av štruktúre DNA, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku deformácií a nevyliečiteľných chorôb. Okrem toho alkohol, vstupujúci do krvného obehu, zaberá väčšinu krvného riečišťa a blokuje tok kyslíka do tela.

Plod zažíva nielen kyslík, ale aj nedostatok živín, ktoré trávia v tele matky, aby bojovali proti neutralizácii alkoholu a jeho produktov rozkladu. Preto je lepšie nepiť alkohol počas tehotenstva.

Etanol, prenikajúci do krvi plodu, spôsobuje teratogénny účinok (v gréčtine znamená teratos „monštrum“). Účinok sa prejavuje tým, že dieťa získava vrodené ireverzibilné deformity a abnormality. Nie je známe, ktorý z nich sa prejaví, ale experimenty na kuracích embryách potvrdzujú, že pri systematickom užívaní alkoholu počas tehotenstva sa embryá rodia choré a životaschopné.

Ak teda tehotná žena konzumovala alkohol, pravdepodobnosť, že jej nenarodené dieťa získa tieto abnormality, sa prudko zvýši:

  • skreslenie vývoja oblasti tváre (deformácia tváre): hypoplazie lícnych kostí, skreslenie dolnej čeľuste, rázštep rtu, úzke oči a podobne;
  • neprimeraná postava;
  • hydrocefalus ("kvapkavý", veľká hlava);
  • trpaslík alebo gigantizmus;
  • extrémne nízka pôrodná hmotnosť;
  • mikrocefalia (nedostatočný vývoj častí mozgu);
  • neúplné prerastanie miechového kanála;
  • ochorenia srdca;
  • kĺbová patológia;
  • skreslenie štruktúry vnútorných orgánov;
  • krátkozrakosť a slepota;
  • hermafroditismus.

Samozrejme, každá žena sama rozhodne, či tehotné ženy môžu piť, ale mala by si byť vedomá možného rizika.

Existuje prijateľná dávka?

Z času na čas sú na internete správy, že "podľa najnovšieho výskumu môžu tehotné a dojčiace ženy piť trochu alkoholu." Zároveň sa uvádza, že deti žien, ktoré „mierne“ porušili „suchý zákon“, sú pred svojimi rovesníkmi vo vývoji a socializácii.

Na druhej strane, lekári majú mnoho príkladov, keď aj malá dávka alkoholu bola pre dieťa smrteľná. Koľko môžete piť počas prenášania plodu, rozhodovať každú ženu sama. Lekári však dôrazne neodporúčajú používať žiadnu, dokonca ani najmenšiu dávku alkoholu.

Z nejakého dôvodu sa predpokladá, že počas tehotenstva sa môžu konzumovať slabé alkoholické nápoje, ako napríklad pivo, šampanské alebo prírodné červené víno. Niektorí výskumníci dokonca vypočítajú, koľko alkoholu môže konzumovať tehotná žena.

Predpokladá sa napríklad, že raz za týždeň nebude piť 50-100 g slabého alkoholu. Štúdie potvrdzujúce alebo odmietajúce toto stanovisko sa neuskutočnili.

Lekári v jednom hlase však tvrdia, že pitie alkoholu v akomkoľvek, aj najmenšie množstvá v prvých troch mesiacoch tehotenstva poškodzujú dieťa. Preto sa v skorých štádiách tehotenstva nemôže piť alkohol.

Niekedy vzniká otázka: je možné počas tehotenstva piť mierne? Ale kde je čiara medzi "miernym" a "zneužívaním"?

Ak nemôžete, ale chcete, potom môžete?

Nedajte sa presvedčiť, piť pre spoločnosť. Otázka, piť alebo nepiť, každý sa rozhodne pre seba. Pamätajte si, že aj „kultúrne“ pitie alkoholu môže viesť k nezvratným zmenám v tele plodu a pre vašu slabú slabosť bude musieť nevinný chlapec platiť za celý svoj život.

Ak nemôžete prestať piť alkohol, musíte čo najviac zmierniť následky: nepite na prázdny žalúdok, uistite sa, že máte občerstvenie, po poháriku môžete sledovať pohár aktívneho uhlia. Je to ešte lepšie, ak potrebujete skryť tehotenstvo, jednoducho si napiť nápoja alebo si potichu naliať minerálnu vodu, alebo sa odvolávať na vodiča alebo pitie liekov, ktoré nie sú kompatibilné s alkoholom.

Predpokladá sa, že alkohol môže byť pri dojčení opitý. V skutočnosti je riziko, že dieťa dostane „alkoholický úder“, oveľa nižšie ako riziko embrya. Alkohol neprúdi priamo do krvi, ale cez mlieko časť jeho množstva stále vníma dieťa. Môže to negatívne ovplyvniť jeho rast a rozvoj. Napríklad v prípade pijúcich rodičov sa deti často zdržiavajú vo fyzickom vývoji. Je teda možné piť alkohol počas dojčenia, otázka je nejednoznačná. Ak sa staráte o zdravie dieťaťa, je lepšie ho neriskovať. A ak ste už spotrebovali niekoľko pohárov alkoholu, je lepšie, aby ste zobrali prichádzajúce mlieko a kŕmili dieťa za pár hodín. Alkohol sa hromadí v mliečnej žľaze, a ak budete kŕmiť dieťa týmto mliekom, nič dobrého z neho neprichádza.

Alkoholizmus a zlé návyky

Ak nezneužijete alkohol, potom pravdepodobnosť odchýlok u dieťaťa nie je taká vysoká ako v rodinách, v ktorých je použitie horúčky poriadku dňa. A ak vzťah medzi otcovým alkoholizmom a chorobami jeho dieťaťa ešte nebol úplne preukázaný, je zjavné, že existuje vzťah medzi užívaním alkoholu tehotnej ženy a chorobami plodu. V nefunkčných rodinách nie sú obaja rodičia, ktorí trpia alkoholizmom, chorí a mentálne retardovaní deti. A čo je ešte smutnejšie, nikto sa nemôže starať o bezmocných a bezbranných ľudí so zdravotným postihnutím.

A bude to veľmi sklamaním, ak sa v normálnej rodine, v ktorej napriek tomu, že tehotná žena nemôže zneužívať asketiku, objaví takýto neplatný. Postarajte sa o neho bude mať zvyšok svojho života. Takže stojí za to zvážiť, či sklo stojí za takéto riziko. Vždy, keď pijete, premýšľajte o tom.

Prečo tehotné ženy nemôžu vziať ani kvapku alkoholu v ústach je pochopiteľné. Prítomnosť iných zlých návykov: fajčenie, drogová závislosť alebo zneužívanie návykových látok - situáciu len zhoršuje. Odpoveď na otázku, či je možné, aby tehotné ženy fajčili a pili, je zrejmá. Ak je žena tehotná, ona je povinná viesť zdravý životný štýl, vzdať sa všetkých škodlivých návykov, jesť správne a získať dostatok spánku. Takže ani fajčenie, ani alkohol nie sú nezlučiteľné s normálnym priebehom tehotenstva.

Zdá sa, že každá žena, ktorá chce porodiť zdravého syna alebo dcéru, sa pýta, či je možné piť počas tehotenstva a urobiť správne závery.

Čo by sa nemalo robiť tehotná? Čo stojí za to vzdať sa?

Tehotenstvo je najdôležitejším obdobím života ženy. Aby ste sa vyhli rôznym situáciám, keď sa niečo môže pokaziť, mali by ste jasne vedieť, že nemôžete byť tehotná v rôznych obdobiach. Prvoradou úlohou tehotnej ženy je prispôsobiť jej stravu, nadviazať harmóniu s okolitým svetom, pozitívne naladiť, bez toho, aby ste zabudli pozorovať zdravý životný štýl. S takýmto postojom k svojmu zdraviu, žena porodí plnohodnotné dieťa, ktoré dá skutočné šťastie celej rodine.

Čo absolútne nemôže byť tehotná: nebezpečné návyky

cigarety

Nenahraditeľné poškodenie ženského tela škodlivé návyky. Dnes by ste sa na to mali viac ako kedykoľvek predtým zamerať. Alkoholické nápoje, fajčenie, „pasívne fajčenie“ poškodzujú iba ženu a plod. Tehotné ženy by sa mali vyhnúť miestam, kde sa fajčiari zhromažďujú. To je bežné najmä pri práci, keď skupina zamestnancov odchádza do dôchodku na dym. Nedávno boli fajčiarske priestory legalizované na verejných záchodoch, kde tehotné ženy často musia ísť. Komponenty cigariet, dokonca aj po ukončení fajčenia, sú stále dlhé vo vzduchu, najmä ak miestnosť nemá nútené vetranie.

Nahromadenie nikotínu a dechtu v krvi zvyšuje krvný tlak, ktorý môže kedykoľvek spôsobiť potrat. Naopak, alkohol ohrozuje prácu všetkých vnútorných orgánov. Aj na prvý pohľad môžu nízkoalkoholické nápoje, ako napríklad pivo alebo Martini, spôsobiť vážne intoxikáciu ženského tela a embrya. Alkohol nezvratne ničí skupiny životne dôležitých mozgových buniek, krvotvorných orgánov, dýchacích ciest, nervových zakončení.

Aké oblečenie je škodlivé pre tehotenstvo

Veľký význam by sa mal venovať oblečeniu. Počas tehotenstva musí každá žena prehodnotiť svoj šatník a zmeniť svoje závislosti. Musíte začať s topánkami. Mala by byť pohodlná, ľahká, z prírodných materiálov, aby vyhovovala poveternostným podmienkam. Je neprijateľné nosiť topánky na vysokom podpätku s príliš úzkym tvarom a vysokým vzostupom počas celého dňa.

Tesné oblečenie negatívne ovplyvňuje zdravie tehotných žien. Je potrebné opustiť struny, príliš úzke sukne s pásmi, ktoré sú silne dotiahnuté v páse.

Ako spať tehotná?

Počnúc druhým trimestrom tehotné ženy nemôžu spať na chrbte. Zväčšená maternica v takej polohe tela vyvoláva zvýšený tlak na spodnú dutú žilu, čo má za následok zhoršené prekrvenie embrya a stázu krvi v oblasti brucha matky. To je plná kolapsu plodu a porušenia vnútorných orgánov brušnej dutiny ženy. Z rovnakého dôvodu nemôžu tehotné ženy dlho sedieť.

očkovanie

Nastávajúce matky nemôžu štepiť. Výnimkou môžu byť tieto očkovania: t

  • pre chrípku;
  • z antraxu;
  • pre besnotu;
  • zo žltej zimnice;
  • z encefalitídy.

Iné očkovanie môže spôsobiť závažné alergické reakcie a komplikácie.

Práca s domácimi chemikáliami je mimoriadne nebezpečná pre tehotnú ženu po celú dobu trvania. Toxické látky rýchlo prenikajú do krvi a rýchlo sa rozpúšťajú, pričom sú prenášané krvným tokom v celom tele. Ekvivalentné poškodenie tela ženy a plodu znamená boj proti hmyzu a záhradným škodcom.

kozmetika

Nebezpečenstvo predstavuje kozmetika, do ktorej sa pridávajú hormóny a vitamíny. Nadbytok týchto látok môže viesť k deformáciám a chorobám vyvíjajúceho sa embrya. Medzi tieto produkty patria aj farbivá na vlasy, antiperspiranty, laky na vlasy a nechty, domáce chemikálie na umývanie riadu a sanitárnych povrchov.

telocvičňa

Triedy v telocvični počas tehotenstva sa majú prerušiť. Nadmerná fyzická aktivita je pre tehotné ženy kedykoľvek kontraindikovaná.

Mačacie WC

Nemôžete čistiť mačku na záchode. Kontakt s výkalmi zvierat je plný prenosu toxoplazmózy na ženu, čo môže spôsobiť smrť embrya.

Niektoré ženy lekári zakazujú počas tehotenstva mať sex. Toto je čisto individuálne. V neskorom tehotenstve je sex kontraindikovaný.

lekárstvo

Pre tehotné ženy je mimoriadne dôležité vybrať si lieky na prekonanie choroby. Počas trvania tehotenstva môže žena trpieť respiračnými infekciami, zápalom čriev, závažnými migrénami a oveľa viac. Zvládnutie ochorenia bez pomoci farmakologických liekov môže byť ťažké. Ošetrujúci lekár v takýchto prípadoch predpíše jemné ošetrenie s minimálnym rizikom pre zdravie ženy a plodu.

Čo nerobiť počas tehotenstva

Niektoré činnosti, na ktoré je žena zvyknutá v každodennom živote, môžu nepriaznivo ovplyvniť vývoj embrya a zdravie nastávajúcej matky. Niekedy nemusíte ani premýšľať o nebezpečenstvách, ktoré predstavujú. Osobitná pozornosť by sa mala venovať liekom, ktoré nemožno užívať bez konzultácie so svojím lekárom.

solárium

Pre tehotné ženy je zakázané navštíviť solárium. Počas celého obdobia telo aktívne produkuje melanín, niekedy dokonca vedie k pigmentovým škvrnám na koži rôznych častí tela. Extra ultrafialové svetlo môže situáciu zhoršiť. Preto, keď idete von v lete, keď má slnko zvýšenú aktivitu, mali by ste na pokožku aplikovať ochranný krém na opaľovanie.

lietadlo

Vysoké riziko predstavuje lety na letúnoch. V okamihu vzletu prudko stúpa arteriálny tlak v dôsledku poklesu atmosférického tlaku a nízkej koncentrácie kyslíka vo vzduchu. To môže spôsobiť potrat. Doba letu zvyčajne trvá niekoľko hodín. Počas celého obdobia sú cestujúci v sede, sú neaktívni a nemajú možnosť ísť na čerstvý vzduch. Všetky tieto faktory poškodzujú tehotnú ženu a je takmer nemožné ich odstrániť, až kým lietadlo nedosiahne konečný bod.

X-ray a fluorografia

Tehotné nerobia röntgenové snímky a fluorografiu. Tieto štúdie majú negatívny vplyv na vývoj plodu. Môže byť ovplyvnený nervový systém, srdce, dýchacie orgány a tvorba krvi. X-lúče v prvom trimestri sú obzvlášť nebezpečné, keď sú položené všetky vnútorné orgány a mozog.

Konflikty a emocionálna televízia

Bez ohľadu na to, ako sme sa všetci vzťahujú na časté stresujúce situácie, ktoré nás obklopujú v modernom svete, tehotná, ako nikto iný, je potrebné sa im vyhnúť. Konfliktné situácie, v ktorých je žena nútená zúčastniť sa na situácii, môžu vyvolať závažné dlhotrvajúce bolesti hlavy, psychosomatické poruchy, exacerbáciu chronických ochorení, ktoré sú v „nečinnom“ stave. Je potrebné vylúčiť prehliadanie ťažkých psychologických programov a filmov. To tiež spôsobuje stres, čo vedie k zvýšeniu hladiny hormónu kortizolu v krvi, čo často vedie k predčasnému pôrodu.

Teplá sprcha a vaňa

V kúpeli je veľmi horúca sprcha a para. To môže spôsobiť krvácanie a potrat. Teplota vody určenej na kúpanie by nemala prekročiť 40 ° C.

Jedlá a spôsob dňa: všetky výhody a nevýhody

Z nejakého dôvodu existuje dojem, že obdobie tehotenstva pre väčšinu žien je neúnosným testom, pretože existuje obrovské množstvo zákazov a obmedzení. V skutočnosti to tak nie je. Diéta pomôže napraviť pozorujúceho lekára. Niektoré produkty by mali byť vylúčené, môžu byť však nahradené menej nebezpečnými, ktoré nepoškodia telo tehotnej ženy a embrya.

Tehotné ženy musia dodržiavať denný režim. To zahŕňa plný spánok a vyváženú stravu. Každý, kto zažíva nedostatok spánku, podráždenie, neschopnosť sústrediť sa, vykonáva obvyklú dennú záťaž, prežíva ohromujúci pocit únavy. Samozrejme, u tehotnej ženy tento stav ovplyvňuje vývoj embrya. Ovocie je veľmi citlivé aj na menšie zmeny nálady matky.

Diéta má mimoriadny význam počas tehotenstva. Nie každý je pripravený zmeniť svoje stravovacie návyky, ale všetko, čo dohliadajúci lekár odporučí, je zamerané na udržanie zdravia matky a dieťaťa.

Nastávajúce matky by mali odmietnuť príliš silnú kávu a čaj. Jedná sa o diuretiká, ktoré odstraňujú tekutinu z tela spolu s vápnikom, čo výrazne zvyšuje krvný tlak.

Mäso a morské plody sa musia podrobiť povinnému tepelnému spracovaniu, aby sa zabránilo kontaminácii červami. Suši, mäkkýše a sušené riečne ryby sú obzvlášť ohrozené.

V tabuľke č. 1 je uvedený zoznam výrobkov, ktoré by mali byť vylúčené z diéty tehotných žien, alebo znížiť ich spotrebu.

Nápoje obsahujúce alkohol môžu zničiť mozgové bunky, nervové zakončenia, čo vedie k oneskoreniu vývoja embrya a k ďalšiemu narušeniu funkcií kognitívnych funkcií a dokonca aj duševných porúch. Aby sa eliminovali možné riziká, alkohol by sa mal úplne vylúčiť z diéty počas celého tehotenstva.

Vysoká ortuťová ryba

Tuniak a losos nahromadia ortuť. Škoda z ortuti je zle pochopená, iba výpary sú jedovaté, ale lekári neodporúčajú tehotné ženy používať morské plody, ktoré sú vysoko v tomto prvku. Najnižšia hladina ortuti je pozorovaná u pstruhov, šproty, sardinky, stavridy a platesy.

Mäkký syr

Existuje vysoké riziko, že baktérie Listeria môžu spôsobiť potrat. Mäkké syry ako „Feta“, „Brie“, syry s plesňou sa musia zlikvidovať počas tehotenstva a počas laktácie.

Umelé sladidlá môžu nepriaznivo ovplyvniť vývoj embrya. Prírodné náhrady cukru sú považované za bezpečné: stevia a sukralóza.

Kontraindikovaný "sacharín" a "cyklamát sodný"

Surové mlieko prináša mnohé potenciálne riziká. Môže ísť o infekcie spôsobené patogénnymi baktériami a mikroorganizmami. Niektoré z nich sa neprejavujú bezprostredne po vstupe do tela a diagnóza vzniknutej choroby je veľmi ťažká.

Pečeň má vysoký obsah retinolu, ktorý vo veľkých množstvách môže nepriaznivo ovplyvniť vývoj embrya.

Kofeín spolu s inými tonickými látkami môže viesť k potratu, najmä ak je žena na zachovaní. Nie je však nutné úplne vylúčiť kávu. Je lepšie poradiť sa s lekárom.

Mäso, ryby, kuracie mäso, údené mäso

Tehotné ženy by nemali jesť salámové odrody vyrobené pre maloobchod v supermarketoch. Takéto klobásy môžu byť vyrobené z mäsa, ako sa hovorí, „nie prvá sviežosť“, ochutené množstvom korenia a soli. Mali by ste tiež opustiť sušené ryby, suchú pôdu, údené mäso. Zložky používané v udiarňach sú mimoriadne škodlivé pre každú osobu, nehovoriac o tehotnej. Ryby, ktoré neboli podrobené tepelnému ošetreniu, by mali byť vylúčené počas tehotenstva a dojčenia. Rybie mäso môže obsahovať niektoré fínske nebezpečné červy. Riečne ryby ulovené v prímestských oblastiach nesú riziko fenolovej intoxikácie.

Konzervované potraviny obsahujú veľa konzervačných látok, korenia a soli. Príliš dlhé tepelné spracovanie rýb alebo iných morských plodov nezanecháva v produkte nič „živé“. Korenie len rozrušuje sliznice tráviacich orgánov a zvyšuje pocit smädu.

Surové vajcia sú kontraindikované pre tehotné ženy, pretože sa v nich môže množiť Salmonella, čo spôsobuje závažné gastrointestinálne poruchy až po dlhodobú dyzentériu.

Konzervovaná zelenina, vďaka svojmu vysokému obsahu solí a korenia, môže spôsobiť zvýšený pocit smädu, zvýšenie opuchov. Soľ spotrebovaná vo veľkých množstvách vedie k dehydratácii a v počiatočných štádiách prispieva k potratu. Uhorka z ochrany by mala byť úplne vylúčená. Spotreba by mala byť koordinovaná s dohľadom lekára.

Huby sú málo študovaným produktom, ktorý telo prakticky neabsorbuje. Okrem toho huby môžu spôsobiť poruchy trávenia a dokonca otravu.

Priemyselne vyrábané džúsy môžu obsahovať umelé farbivá a konzervačné látky, ktoré môžu spôsobiť alergické reakcie.

Nie je nutné vystaviť telo ženy a nenarodené dieťa riziku vystavenia sa málo študovaným liekom, ktoré neprejdú klinickými skúškami a nedostali potrebné certifikáty kvality, ktoré sú biologicky aktívnymi prísadami v posledných desaťročiach. Ak však existuje potreba užívať takéto lieky, mali by byť koordinované ich používaním s dohľadom lekára.

Väčšina korenín má tonizujúci a stimulačný účinok na centrá periférneho nervového systému. Pridanie malého množstva korenia do jedla tehotnej ženy môže zvýšiť chuť do jedla, čo nie je žiaduce pre každého. Aj v skorých štádiách tehotenstva môže ostré korenie vyvolať potrat.

Ľudové znaky: či im veriť

V modernom svete, napriek vedeckému a technologickému pokroku, stále existujú philistínske povery, ktorým často podliehajú aj vysoko vzdelaní ľudia. Ľudové známky, ktoré naznačujú, že nemôžete otehotnieť, prišli v našej dobe z hlbokej minulosti, keď ancients sledovali prírodné javy, uctievali silu nespútaných prvkov. Mnoho moderných ľudí úprimne verí v ľudové známky. Možno, v tomto momente v tele, sa na podvedomej úrovni spustia málo študované mechanizmy. Ak sa osoba domnieva, známky, budú mať určite vplyv.

Najčastejšie príznaky pre tehotné ženy:

  • Nemali by ste hrať s mačkami - dieťa bude mať veľa nepriateľov;
  • Nemôžete oznámiť svoje tehotenstvo svojim priateľom v ranom období - môžu ho otravovať;
  • Nemôžete sedieť na prahu - je to hranica s iným svetom, v ktorom prevládajú zlí duchovia;
  • Je nebezpečné jesť červené bobule - dieťa bude mať po celý život príliš červenú tvár.
  • Nemôžete pliesť a šiť - dieťa môže byť zapletené do pupočnej šnúry, čo komplikuje proces dodania;
  • Nemôžete strihať vlasy - skracuje životnú cestu nenarodeného dieťaťa;
  • Nemôžete jesť v tajnosti av tme - dieťa sa narodí plachý a úzkostlivý;
  • Nemôžete kupovať veci pre budúce dieťa pred pôrodom - veci, ktoré sa nedajú okamžite po zakúpení, sú útočiskom pre zlých duchov;
  • Nemôžete sa zúčastniť na pohrebe - na cintoríne sa zlí duchovia môžu presťahovať do dieťaťa, ktoré nemá pred narodením strážneho anjela;
  • Nemôžete sedieť, položiť nohu na nohu - dieťa sa môže narodiť s krivými nohami alebo s plochými nohami;
  • Nemôžete dlhodobo držať ruky nad hlavou (závesy, spodná bielizeň) - dieťa sa môže zaplietnuť do pupočníkovej šnúry a byť po narodení príliš aktívne;
  • Nie je možné obscénne vyjadriť tehotnú ženu - dieťa sa môže narodiť s veľkými znamienkami.

Veriť alebo neberať na vieru ľudové známky je osobnou záležitosťou každého človeka. Dôvernosť mnohých ľudí vyvoláva dušu v duši a znižuje úzkosť. To má pozitívny vplyv na duševný stav tehotnej ženy. Hoci zdravý rozum by mal vo všetkom prevládať. Napríklad, pokiaľ ide o strihanie vlasov na hlave alebo konzumáciu ovocia, ktoré má červený odtieň.

Pozri tiež:

záver

Akékoľvek obmedzenia počas tehotenstva sú veľmi subjektívne. Pre každú ženu existuje „súbor“ zákazov a odporúčaní.

Tehotné ženy naozaj len potrebujú pozrieť sa na krásne veci, navštevovať zaujímavé divadelné predstavenia, tráviť viac času vonku, robiť obľúbené veci. Stojí za to povzbudiť malé rozruchy tehotnej ženy, keď cíti túžbu urobiť niečo nezvyčajné. Niektoré relaxačné aktivity majú veľmi priaznivý vplyv na priebeh tehotenstva a všeobecný psychologický stav budúcej matky. Môže to byť zbierka krásnych mozaík, kreslenie, výsadba izbových rastlín, počúvanie audio kníh, rybárčenie, zber lesných plodov, aromaterapia zasadnutí.

Obdobie tehotenstva sa nezdá príliš dlhé a únavné, ak je žena v súlade s okolitým svetom a blízki ľudia ju budú obkľúčiť pozornosťou, prevezmú niektoré domáce práce. Potom sa dieťa narodí plné a matka si zachová svoje zdravie.

Referencie

  1. Lekárska telesná kultúra: učebnica. pre vysokoškolských študentov V.I. Dubrovský. - 3. vydanie. VLADOS, 2004. - 623.
  2. Terapeutická telesná kultúra: Učebnica pre študentov nat. kultúra Pod všeobecným ed. S.N.Popova. Fyzická kultúra a šport, 1988. - 270.
  3. Telesná výchova: Učebnica pre priemerného prof. Vzdelávanie N. V. Reshetnikov, Yu L. Kislitsyn. Majstrovstvo, 2002.
  4. Telesná kultúra: Príspevok na učebnice pre vysoké školy I.S.Barchukov. - UNITI, 2003. - 254.