Ako odstrániť strie po pôrode, efektívne spôsoby

Tehotenstvo pre každú ženu je radostná a dlho očakávaná udalosť, napriek toxikóze a iným ťažkostiam, pretože nič nemôže byť porovnané so šťastím nadchádzajúceho materstva. Ale takmer všetky ženy po narodení dieťaťa majú problémy so vzhľadom a stavom postavy, z ktorých jedna je strie, populárne nazývané strií kože.

S takým nepríjemným javom čelia mnohé ženy, takže otázka, ako odstrániť strie po pôrode, je veľmi dôležitá.

Moderná kozmetika a medicína, vrátane ľudu, ponúkajú rôzne spôsoby, ako odstrániť strie.

Čo sú strie a ako sa objavujú

Strie sú slzy kože, jej vrstvy, ku ktorým dochádza v dôsledku straty prirodzenej pružnosti a pružnosti. S narastajúcim vekom sa pokožka stáva tenšou a so silným napätím sa môže zlomiť, čo sa zvyčajne vyskytuje počas vývoja plodu v maternici a zvýšenia brucha.

Koža v tomto období zažíva vážny stres, ktorý sa zvyšuje denne. Vnútorné vrstvy epidermy sú samozrejme roztrhané, ale to sa odráža aj v stave vonkajšej vrstvy. V miestach takýchto pretrhnutí sú jazvy rôznej dĺžky, hrúbky a tvaru.

Slzy kože začnú byť nahradené spojivovým tkanivom, ktoré neobsahuje kolagén a elastínové vlákna, ale je preniknuté kapilárami, takže v počiatočnom štádiu vzhľadu strie, majú jasnú ružovú, fialovú, modrastú alebo dokonca fialovú farbu v závislosti od veľkosti medzery.

Sfarbenie povrchu strie sa postupne uskutočňuje, čo ich robí menej nápadnými, ale samé o sebe nemôžu zmiznúť, pretože v skutočnosti sú to jazvy. Postupom času sa povrchové strie stáva bielym, získava mierne perleťový odtieň, ale strie nemôžu zodpovedať celkovej farbe neporušenej kože.

Sú najviac viditeľné pri opaľovaní, pretože nahradené spojivové tkanivo neobsahuje melanín. Keď opaľovacie strie zostávajú biele.

Mladá koža má vysokú elasticitu a elasticitu, je schopná silného strečingu a rýchlej obnovy predchádzajúceho stavu bez toho, aby došlo k poškodeniu.

Z tohto dôvodu sa mladé zdravé dievčatá, ktoré porodili pred dovŕšením veku 22 rokov, zriedka stretávajú s výskytom strie. Ale z rôznych dôvodov môže dôjsť k zhoršeniu prirodzených funkcií epidermy, vďaka čomu sa pokožka stáva veľmi tenkou a počas natiahnutia sa môže roztrhnúť z vnútra.

Tehotenstvo často prispieva k vzniku strie, pretože hormóny sa menia. Keď sa hladina progesterónu a estrogénov v ženskom tele zvyšuje, úroveň prirodzenej produkcie kolagénu klesá, čo je zodpovedné za hustotu pokožky a elastínu, ktorá je nevyhnutná pre jeho natiahnutie.

Koža tak stráca svoje vlastnosti zvnútra as rýchlo sa zväčšujúcou veľkosťou brucha nemá čas natiahnuť sa a začne sa rozbiť. Bohužiaľ nie je možné tento proces úplne regulovať.

Často dôvod vzniku strie je predispozícia k objaveniu sa kožných zlomov počas tehotenstva (dedičnosť).

Ale okrem dedičného faktora existujú aj iné dôvody, ktoré ovplyvňujú nielen vzhľad kožných zlomov, ale aj ich počet. Patrí medzi ne:

  • prítomnosť nadmernej hmotnosti a rýchlosť jej zvýšenia počas tehotenstva;
  • úroveň motorickej aktivity;
  • množstvo vitamínov vstupujúcich do tela ženy počas nosenia dieťaťa;
  • prítomnosť zlých návykov, najmä fajčenie;
  • veku budúcej matky;
  • prítomnosť metabolických porúch;
  • prítomnosť ochorení endokrinného systému, ako je obezita rôznych stupňov alebo diabetes;
  • slabosť svalov pobrušnice.

Nesmieme zabúdať, že strie sa môžu objaviť nielen na bruchu, stehnách alebo nohách. Po pôrode sa môžu na hrudi objaviť prestávky na koži, čo je spôsobené rýchlym výskytom mlieka, čo je dôvod, prečo je koža nútená prudko sa natiahnuť.

Aby ste sa vyhli vzniku strie alebo zmenšeniu hĺbky, dĺžky, šírky a párneho čísla, môžete vykonať niekoľko opatrení:

  • Počas celej doby pokožky premažte špeciálne krémy alebo gély, ako aj oleje s vysokým obsahom vitamínu E, medzi ktoré patrí broskyňa, olivový olej a mandľový olej.
  • Jedzte potraviny bohaté na vitamíny alebo užívajte ďalšie vitamínové komplexy.
  • Nosiť obväz, od druhej polovice tehotenstva a až do narodenia, správne vybrať alebo upraviť veľkosť.
  • Nosiť podprsenku správnej veľkosti, najmä v druhej polovici tehotenstva a po pôrode, pretože prsia v tomto období potrebujú zvýšenú podporu.

Kozmetické metódy na odstránenie strie

Moderná kozmetika umožňuje odstránenie strie po pôrode pomocou nasledujúcich metód:

  1. Mezoterapia. Pod mikroinjekciou sa pod kožu vstrekujú výživové koktaily a zmesi. Každá zmes je jedinečná v zložení a je pripravená bezprostredne pred zavedením, pričom sa zohľadňujú potreby pacienta. Koktaily môžu obsahovať nielen živiny a vitamíny, ale aj liečivé látky, aminokyseliny, rastlinné extrakty, enzýmy a kolagén. Táto technika je vysoko účinná a môže významne zlepšiť vzhľad kože a jej stav v 10 sedeniach.
  2. Laserové leštenie. Tento spôsob je účinný v boji proti striám s rôznym stupňom zrelosti, pretože umožňuje odľahčenie čerstvých prestávok takmer úplne a malé. Vo vzťahu k starým a veľkým striám umožňuje táto technika dosiahnuť výrazné výsledky, vyhladenie, pridanie pigmentu a tým vizuálne skrytie poškodenia. Postup je zameraný na odparenie horných vrstiev kože, vyrovnanie celkového povrchu a stimuláciu regeneračných procesov. Brúsenie strie pomocou lasera je účinný postup, ale musí trvať niekoľko mesiacov, kým ho dokončí. Na odstránenie hlbokých alebo starých strií sa vyžaduje niekoľko postupov. Po každom ošetrení sa na koži vytvoria kôry, ktoré po 2 týždňoch vypadávajú samy. Interval medzi reláciami je asi mesiac.
  3. Vákuová a vákuová valcová masáž. Postup sa vykonáva pomocou špeciálnych zariadení, ktorých práca je založená na princípe absorpcie pokožky s danou silou. Táto technika umožňuje zlepšiť stav pokožky, posilniť svaly a cievy, zvýšiť krvný obeh v ošetrovanej oblasti, urýchliť regeneračné procesy.
  4. Laserové nanoperforzay. Jedinečná technika, pri ktorej sa používa špeciálna tryska laserového zariadenia, ktorá rozdeľuje lúč na nano žiarenie. Tento postup má omnoho menej invazívnosti a prispieva k takmer úplnej obnove povrchových vrstiev kože v ošetrovaných oblastiach.
  5. Frakčná termolýza. Odstránenie poškodenej kože sa vykonáva vystavením teplu, pri ktorom sa používajú teplé typy laserov, rozbité na mikročipy, ktoré vytvárajú mriežku. Táto technika umožňuje odstránenie aj hlbokých a starých strie a jaziev.
  6. Chemický peeling. Typ činidla na ošetrenie sa volí individuálne a závisí od počtu strií na špecifickej oblasti kože a ich hĺbke. Každý typ zákroku má nielen vlastné indikácie, ale aj vlastné kontraindikácie, preto je potrebné pred liečbou konzultovať s kozmetológom.
  7. Diamantová mikrodermabrázia. Tento postup sa nazýva mechanický typ leštenia pokožky a pomocou jeho pomoci odstraňuje vrchnú vrstvu epidermy, vyrovnáva celkový reliéf pomocou mikroskopických diamantových triesok dodávaných na kožu pod tlakom špeciálnym zariadením.
  8. Injekčné metódy, napríklad bioreparácia, pri ktorej sa kyselina hyalurónová vstrekuje priamo pod kožnú medzeru v kombinácii s vitamínmi a aminokyselinami, ktoré stimulujú obnovu kože a obnovu kolagénových vlákien v ošetrovanej oblasti.
  9. Ozónová terapia - atómový kyslík sa kombinuje pod kožu v kombinácii so zmesou ozónu, ktorá stimuluje procesy obnovy pleti. Pri karboxylterapii sa oxid uhličitý vstrekuje pod kožu a stimuluje procesy prirodzenej neokolagenézy.
  10. Zábaly, bahenné masky, ako aj použitie krémov a mastí. Takéto techniky však môžu pomôcť len v prípadoch, keď sú strie malé, čerstvé av malých množstvách.

Je možné odstrániť strie doma?

Výber metódy domáce strií odstránenie, mali by ste pamätať, že to nebude možné odstrániť staré strie.

Je potrebné začať proces samoliečby kožných lézií po pôrode čo najskôr, napríklad 2-3 týždne po narodení dieťaťa.

Často sa používajú samoúčelné strií:

  • Denná masáž s mandľovým, pomarančovým, olivovým, broskyňovým olejom a olejom z lieskových orieškov alebo olejom z pšeničných klíčkov. Masážne pohyby by mali byť ľahké, bez silného naťahovania pokožky.
  • Scrubs - tradičná medicína ponúka mnoho receptov na výrobu telových peelingov doma, založených na mletej káve, mletých marhuľových jadrách a cukre. K krému sa pridáva kyslá smotana a rôzne oleje. Aplikujte kroviny na kožu by mali byť pred sprchou po dobu 10-15 minút.
  • Hotové kozmetické prípravky na strije zakúpené v obchodoch. Aplikujte ich na pokožku by mala byť kombinovaná s ľahkou masážou a štipkou. Mali by ste si vybrať prostriedky, ktoré zahŕňajú éterické oleje a výťažky z citrusových rastlín, elastínu, kolagénu a ovocných kyselín.
  • Shilajit. Dve tablety alebo kapsuly rozpustené v malom množstve živiny, vitamínu alebo detského krému, dôkladne premiešajte až do rovnomernej konzistencie a aplikujte na čistú pokožku. Látka dokonale lieči poškodenú pokožku, urýchľuje regeneračné procesy, odstraňuje drobné strie a znižuje viditeľnosť veľkých strie. Ale používať tento nástroj na odstránenie strie musí byť denne niekoľko mesiacov.

Pomáha šport bojovať proti strie?

Cvičenia pomáhajú udržiavať tón pleti. Okrem toho, v športe, žena po pôrode stráca nadváhu získanú počas tehotenstva.

Takýmto spôsobom nie je možné odstrániť existujúce strie, ktoré vznikli počas tehotenstva, ale šport pomôže predísť novým zlomom kože. Pravidelné športové aktivity môžete začať 2-3 mesiace po pôrode.

Šport pomáha predchádzať strie. Ak žena robí cvičenie denne pred tehotenstvom a počas jej priebehu, riziko kožných prestávok bude minimálne, pretože epiderma je v dobrom stave a má dostatočnú úroveň pružnosti.

Samozrejme, že vzhľad strie je oveľa jednoduchšie predchádzať, ako sa snaží zbaviť sa ich po narodení dieťaťa, ale na to musíte denne vysporiadať so svojím telom a stavom kože od prvých týždňov tehotenstva.

Okrem pravidelných športových aktivít, oleje obsahujúce vitamín E, ako je broskyňa, olivový olej alebo olej z pšeničných klíčkov, by sa mali aplikovať na kožu brucha a stehien a mandľový olej.

Môžete použiť špeciálne krémy na báze prírodných olejov, ďalej obohatené o vitamín E.

Musíte monitorovať svoju váhu, nedovoľujúc silný nárast, preto musíte vyvážiť diétu, a to aj v strave viac ovocia a čerstvej zeleniny a zároveň znížiť spotrebu tukových potravín a pečiva.

Potraviny, ktoré aktivujú prirodzenú syntézu elastínu a kolagénu v tele, ako sú vajcia, mäso, čerstvé syry, rastlinné oleje a potraviny bohaté na bielkoviny, by sa mali tiež konzumovať.

Autor: Irina Vaganova, lekár,
špecificky pre Mama66.ru

Ako sa zbaviť strie po pôrode

Mnoho žien sa zaujíma o otázku, ako sa zbaviť strie po pôrode. Je možné sa s týmto problémom vyrovnať, ale len ak máte pozoruhodnú trpezlivosť a využite všetky prostriedky vo svojom arzenáli.

Pripravte sa na skutočnosť, že musíte tvrdo pracovať, pretože strie sú v skutočnosti smrťou tkanív, sprevádzané porušením niekoľkých procesov v tele. V každom prípade je ošetrenie individuálne, v závislosti od veku strií, celkového stavu kože.

Kde začať?

Začnite boj by mal byť čím skôr, tým lepšie. Najlepšie je vo všeobecnosti prevencia strie. Ale ak vás zaujíma, či je možné sa zbaviť strie, zrejme ste túto etapu bezpečne vynechali, alebo prostriedky, ktoré ste vyskúšali, nepriniesli požadovaný efekt.

Ale to nie je dôvod, prečo sa vzdať a dať tieto úseky usadiť na dno, boky, prsia a krásne bruško? Existujúce metódy liečby, doma aj profesionálne, vám umožní, ak nie úplne odstrániť z tela, potom je takmer nepostrehnuteľné, dosiahnuť pôsobivé výsledky a výrazne zlepšiť stav kože.

Existuje mnoho metód, ako sa zbaviť strie po pôrode. Obvykle sa dajú rozdeliť na:

  • metódy používané doma;
  • metódy kozmetickej kozmetiky.

Ľudové prostriedky

Ak hovoríme o ľudových prostriedkov, je potrebné okamžite poznamenať, že sú vynikajúce ako prevencia strie, rovnako ako tí, ktorí chcú vedieť, ako sa zbaviť strie na bokoch a ďalších oblastiach tela, ktoré sa práve objavili. V boji proti čerstvým strie, ľudové metódy môžu byť veľmi účinné, ale pre staré strie sú nepravdepodobné, že do práce.

Veľkým plusom týchto metód je, že sú široko dostupné všetkým, nemusíte míňať značné finančné prostriedky na ich používanie a uchýliť sa k pomoci kozmetičky. Tak, ako sa zbaviť strie doma?

Základom zbavenia sa túlavých domov možno nazvať trojstupňový systém starostlivosti o telo.

  1. Peeling.
  2. Použitie liečebných prostriedkov na trenie do pokožky.
  3. Masáž.

Lúpanie pomáha odstrániť zrohovatenú vrstvu buniek, aby sa povrch, farba, štruktúra pokožky hladšie. Okrem toho, odstránenie hornej vrstvy dermis začína proces regenerácie buniek, stimuluje aktívnu produkciu elastínu a kolagénu. Lúpanie kože je druh stresu, ktorý najviac priaznivo ovplyvňuje syntézu biologicky aktívnych látok.

Čím hlbšie kroviny prenikajú do pokožky, tým väčší je účinok procedúry. Kroviny doma sú jednoduché. Najjednoduchší recept obsahuje nasledujúce zložky:

  • 1 šálka soli;
  • 1 šálka cukru;
  • 0,5 pohára rastlinného oleja.

Pripravujeme a používame kroviny.

  1. Všetky zložky sa dôkladne premiešajú.
  2. Aplikujeme po sprchovaní, starostlivo masírujeme všetky problémové oblasti (hrudník, stehná, brucho) aspoň 10 minút.
  3. Umyte teplou vodou.
  4. Vykonávame postup najmenej 1 krát týždenne v závislosti od závažnosti strií.

Môžete použiť prírodné mletú kávu, aby sa drhnúť. S ním môžete nielen pripraviť skvelý peeling tela, ale dodať mu jedinečnú arómu. A prečo po pôrode nohy opuchnúť.

Ďalšou fázou je príprava liečivej zmesi na trenie do pokožky. Mnohé ženy, ktoré sa snažili naučiť, ako sa zbaviť strie na pápežovi a bokoch, zaznamenali úžasný efekt, ktorý má múmia na strie. Pre prípravu finančných prostriedkov budete potrebovať:

  • 4 g múmie;
  • 1-2 polievkové lyžice. l. teplá prevarená voda;
  • 80 g detský krém.

Pripravíme a použijeme liečivú zmes.

  1. Rozpustite múmiu v teplej prevarenej vode.
  2. Výslednú zmes pridajte do krému, dôkladne premiešajte.
  3. Nechajte chvíľu stáť.
  4. Po nanesení drhnúť do pokožky 1 krát denne.
  5. Neumývajte aspoň 3 hodiny.

Na odstránenie zvláštnej vône múmie môžete do liečivej zmesi pridať niekoľko kvapiek esenciálneho oleja. Ďalším receptom na zbavenie stehna strie je použitie mandľového oleja alebo oleja z lieskových orieškov.

Tieto produkty obsahujú veľké množstvo vitamínu E. Je to antioxidant rozpustný v tukoch, ktorý inhibuje proces rozkladu buniek a starnutia pokožky. Tieto oleje môžu byť použité ako základ pre prípravu drhnúť, pre masáže, alebo jednoducho trieť do kože niekoľkokrát týždenne.

Poslednou fázou boja s strií je masáž. S ním môžete výrazne znížiť počet prúžkov na koži, znížiť ich hĺbku. Odporúča sa masírovať s použitím olejov obohatených vitamínom E, čo prispieva k zlepšeniu pružnosti pokožky.

Odstránenie svalov masážou

Ideálne na olejovú masáž:

  • oranžová;
  • z pšeničných klíčkov;
  • rozmarín;
  • mandle.

Masážne pohyby by mali byť opatrné, hladké, bez silného naťahovania pokožky.

Ak sa chcete naučiť, ako sa vyrovnať s strií na tele, mali by ste sa pripraviť na skutočnosť, že tento proces je dosť zdĺhavý.

Kozmetický hardvér

Ak ste vyskúšali veľa populárnych metód, ale nepomohli vám, mali by ste používať ťažké delostrelectvo. Prístroje kozmetológie je ideálny pre tých, ktorí nevedia, ako sa zbaviť starých strie vľavo po tehotenstve a pôrode.

Účinnosť salónnych postupov preukázala prax a skúsenosti. Najbežnejšie metódy sú.

  1. Mezoterapia. Metóda je úvodom do dermis špeciálnych biologických zlúčenín, ktoré stimulujú regeneračný proces. Mezoterapia je rozdelená na injekcie a injekcie. V prvom prípade sa zavedenie liekov vykonáva subkutánnymi injekciami, v druhom sa používajú rôzne hardvérové ​​techniky: elektrický prúd, ultrazvuk, tlak kyslíka.
  2. Chemický peeling. Hĺbka expozície závisí od závažnosti strií. Najčastejšie používané šupky s kyselinami (trichlóroctová, salicylová, alfa-hydroxy kyseliny).
  3. Laserové leštenie. Odparovanie povrchovej vrstvy dermy laserovým lúčom. Ak potrebujete pochopiť, ako sa zbaviť strie na hrudi, niekoľko, plytké, potom sa to robí pomocou "studenej" laser. Pre hlboké jazvy na tele sa používa CO2 laser.
  4. Diamantová mikrodermabrázia (mechanické brúsenie). Používa sa vtedy, keď je potrebné odstrániť vrchnú vrstvu epidermy, aby sa vyrovnalo uvoľnenie jaziev. Tento postup zahŕňa kombináciu mletia s použitím mechanickej mikrobulácie.
  5. Frakčná termolýza. Veľmi účinný spôsob odstraňovania aj starých a hlbokých strií, ktorý zahŕňa odstránenie kožných buniek pomocou tepla.
  6. Ozónová terapia. Táto metóda využíva liečivé vlastnosti kyslíka, čo zabezpečuje dodávanie živín do kožných buniek a urýchľuje ich obnovu.
  7. Karboxyterapia. Intradermálne injekcie oxidu uhličitého, kompenzujúce nedostatok kyslíka v tkanivách, stimulujúce syntézu kolagénu kožnými bunkami.
  8. Bioreparatsiya. Postup zahŕňa korekciu strií a iných defektov kože zavedením koktailu na báze kyseliny hyalurónovej, aminokyselín, vitamínov. Vďaka tomuto postupu sú stimulované prirodzené procesy obnovy pleti.

Všetky hardvérové ​​techniky sú veľmi efektívne. Len skúsený kozmetológ môže priradiť a odporučiť ich po dôkladnom štúdiu štruktúry a stavu kože. Je dôležité vedieť, že radikálne metódy majú mnoho kontraindikácií, takže predtým, ako ich možno vykonať, by malo byť telo diagnostikované.

Ak hovoríme o cenách, môžete sa s nimi zoznámiť z tabuľky.

Ako odstrániť strie po narodení na bruchu s krémy a postupy

Čo sú strie (strie)

Po pôrode sa chcem čo najskôr vrátiť do formy. Schudnúť s diétou, ktorá je povinná pre dojčenie, bezsenné noci a problémy nie je ťažké pre mladú matku. Ale keď kílky idú, kožné problémy často pretrvávajú.

Je možné vydržať a porodiť dieťa bez toho, aby ste dostali strie na bruchu a bokoch? Je možné odstrániť strie po pôrode bez chirurgického zákroku? Robia krémy, zábaly na telo a domáce liečivá alebo je to podvod pre verné ženy? Bez akéhokoľvek preháňania, existujú strie pre takmer každého, ale len niekoľko z nich vie, ako sa s týmto problémom vyrovnať.

Strie po narodení ako na fotografii sa objavujú kvôli rýchlemu prírastku hmotnosti: koža nemá čas na rast, rozťahuje sa a vytvára sieť medzier. Potom ich spojivové tkanivo vypĺňa, ako v prípade jaziev, dochádza k zjazveniu. Povrch tela na tomto mieste zostáva mierne nerovnomerný a líši sa farbou. Rizikové oblasti sú brucho, stehná, zadok a hrudník.

príčiny

Strie na bruchu po pôrode. Čo sa stalo? Existujú tri prirodzené príčiny a žiadna z nich nenaznačuje, že žena sa začala sama, alebo v žiadnom prípade nenesie zodpovednosť za objavenie sa zlomov v koži.

Je to normálny jav, jeden z mnohých zmien spôsobených tehotenstvom a pôrodom.

  1. Počas tehotenstva sa mení hormonálne pozadie tela, najmä sa zvyšuje sekrécia kortizolu. Najmä pod vplyvom tohto hormónu dochádza k zmäkčeniu spojivových tkanív stydkých kostí, čo umožňuje narodenie dieťaťa. Flip strana mince je, že zvýšenie kortizolu, rovnako ako estrogén a progesterón, vedie k zníženiu produkcie kolagénu a elastínu. Hormóny teda nepriaznivo ovplyvňujú pružnosť a pevnosť pokožky, čo uľahčuje vzhľad strie.
  2. V určitom štádiu tehotenstva začne rýchlo rásť žalúdok a koža jednoducho nemá čas vytvárať nové bunky tak rýchlo. Horné vrstvy epidermy sa natiahnu čo najviac a po dosiahnutí prirodzeného limitu sa zlomia. Strie na hrudi po pôrode, rovnako ako na bruchu, ukazujú, že tieto časti tela sa rýchlo menia, rastie.
  3. Tretia príčina je tiež nemožná, pretože prvé dve sú dedičné predispozície. Ak strie boli s matkou a babičkami tehotnej ženy, pravdepodobne ich aj majú. To nie je dôvod, prečo by ste sa mali rozrušiť a vzdať sa: vedieť o vyhliadkach vďaka skúsenostiam z predchádzajúcich generácií, mali by ste prijať opatrenia v predstihu a čo najskôr začať s prevenciou strií.

Ako odstrániť strie

Bude strie ísť po pôrode? Samotné Stria nezmiznú a v priebehu rokov sa neznížia. Neoperačné metódy liečby do určitej miery redukujú vonkajšie prejavy tohto defektu a pri dlhodobej terapii môžu výrazne zlepšiť situáciu. Môžete však úplne odstrániť strie len operáciou. Pokiaľ ide o preventívne opatrenia, sú omnoho účinnejšie a majú pozitívny vplyv na tón pleti.

Ak sa strie už objavili, boj proti nim bude najúčinnejší v ranom štádiu, keď prestávky sú stále čerstvé, fialové alebo bordó. Po bielení pruhov je možné ich odstrániť bez stopy len laserom.

Je možné sa zbaviť strie po pôrode? Určite áno. Avšak musíte byť trpezliví: okamžité výsledky sa získajú len operáciou. A výrobcovia, ktorí píšu o kozmetike, že budú mať hmatateľný účinok po 1-2 mesiacoch, nehanebne klamať zákazníkov.

Bojujte sami

Prostriedky na boj a prevenciu v prípade strií sú rovnaké. Nižšie uvedené informácie budú preto užitočné tak pre ženy v ranom tehotenstve, ktorých telo sa práve začína meniť, ako aj pre tých, ktorí nedávno porodili a našli na nich nestetické znaky.

Čím skôr sa prijmú opatrenia, tým viac sa dá dosiahnuť výsledok, ale aj v tomto prípade je lepšie ako nikdy. Veľa matiek má záujem o to, aké antikoncepčné prípravky Laktinet alebo Charozetta sú lepšie pri dojčení? Takéto prostriedky z neželaného tehotenstva môžu vážne ovplyvniť hormóny. Odpovede na takéto otázky zmaríme v článku odkazom.

Spodná bielizeň na zabránenie strie

Od tretieho mesiaca tehotenstva sa stáva čoraz viac viditeľným navonok: v prvom rade rastie brucho, s ním sú boky zaoblené a prsia sa zväčšujú. V tejto dobe je žiaduce začať nosiť špeciálne oblečenie.

Ženy v pozícii sa často sťažujú na nepohodlie spojené s nosením podprsenky, pretože hrudník sa nielen zvyšuje, ale stáva sa aj citlivejším. Bude však určite potrebovať podporu a fixáciu, aby sa zabránilo strie alebo aspoň minimalizovať.

Bandáž pre tehotné ženy pomáha pri prevencii strií - podporuje žalúdok a znižuje zaťaženie pokožky. To je tiež užitočné v prvýkrát po narodení, keď je telo pod tlakom, a vzhľad strie je s najväčšou pravdepodobnosťou.

šport

Po pôrode sú potrebné mierne cvičenia, dohodnuté s lekárom. Najmä ľahká gymnastika pomáha udržiavať pokožku v tóne a zlepšuje krvný obeh, a to sú povinné podmienky pre prevenciu strie. Pomalý návrat k športu môže byť 2-3 mesiace po pôrode.

masáž

Denná masáž pomáha v boji proti striám: obnovuje pružnosť pokožky a urýchľuje regeneráciu aktiváciou krvného obehu. Pre postup, môžete použiť krém na strie po pôrode alebo olivový olej.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať oblastiam, kde sú už strie - brucho, drsnosť, stehná. Masážna technika je jednoduchá: striedanie intenzívnych hladiacich pohybov a slabé brnenie. Všetky pohyby musia byť urobené smerom k srdcu.

V úlohe ľahkej masáže sa trie o tvrdú froté uterák. Dobre osvedčené špeciálne kefy, palčiaky a všetky druhy masážnych prístrojov.

Kontrastná sprcha

Kontrastná sprcha je mimoriadne prospešná pre pokožku, posilňuje steny ciev a bojuje nielen so strií, ale aj s kŕčovými žilami, ktoré trpia mnohými mladými matkami.

Počas tehotenstva sa môže užívať len so súhlasom lekára za predpokladu, že neexistuje riziko pre plod. Po pôrode sú vodné procedúry úplne bezpečné.

Algoritmus striedania je nasledovný: najprv teplá voda (pohodlná, nie horúca), potom veľmi krátka doba horúca, potom studená. Opakujte niekoľkokrát.

Vždy začnite horúcou vodou a postup ukončite studenou vodou. Trvanie pobytu pod prúdom teplej vody by malo byť 2-3 krát dlhšie ako za studena.

Diéta a vitamíny

Proteínová diéta je užitočná na obnovenie pružnosti pokožky, produkcie kolagénu a elastínu. Je žiaduce vyplniť diétu s ovocím a zeleninou, zatiaľ čo dojčenie by malo byť vykonané opatrne, ale nemali by ste zanedbávať zeleninové jedlo. Môžete jesť potraviny, ako sú banány pre HB, káva alebo alkohol, môžete z článkov na odkazy.

Je dôležité piť čo najviac vody, ale v rozumných medziach, pretože nadbytok môže pretrvávať v tkanivách a vyvolať edém. Odporúčame Vám, aby ste sa zoznámili s informáciami o prínosoch a poškodeniach ríbezlí počas laktácie, či je možné z nich vyrobiť kompóty a ovocné nápoje, ako aj piť mlieko pri dojčení.

Spomedzi vitamínových komplexov by sa mali uprednostniť tie, ktoré obsahujú vitamín E - je potrebné, ako žiadny iný, bojovať proti strie. Prakticky akýkoľvek liek na strie po pôrode, či už na vnútorné alebo vonkajšie použitie, nevyhnutne obsahuje vitamín E.

Ľudové prostriedky

Je dôležité pochopiť, že strie sa objavujú takmer v každom - to je normálne. Nepanikárte. Vezmite svoje telo tak, ako je. To neznamená, že nie je potrebné zaoberať sa problémom, ale byť pripravený, aby značky z strie zostali.

Vždy odporúčam, aby tehotné ženy nezanedbávali olivový olej: takýto cenovo dostupný a jednoduchý liek vytvára výsledky o nič horšie ako otvorené krémové krémy.

Počas doby, keď sa kozmetické spoločnosti snažili ponúknuť výrobky, ktoré sľubujú najfantastickejšie výsledky, mnohé ženy sú skeptické voči ľudovým prostriedkom.

V prevencii a odstraňovaní strie, domáce opravné prostriedky môžu byť veľmi užitočné: sú relatívne lacné, zatiaľ čo krémy a zábaly od známych značiek bude stáť značné množstvo. Základ všetkých kozmetických prípravkov proti strii - olejom s vysokým obsahom vitamínu E.

Je ťažké odstrániť strie po pôrode doma, je lepšie snažiť sa im zabrániť, a pre tieto ľudové recepty na báze kozmetických olejov sú vhodné.

Domáce krémy a vody

Samo-vyrobené kompozície profitujú z prirodzenosti a sviežosti zložiek. Uchovávajte ich v chladničke. Tu sú niektoré obľúbené recepty.

  • Zmiešajte pol šálky olivového oleja a aloe šťavy (môžete brúsiť listy v mixéri, tesne pred odrezaním chrbtice). Pridajte 10 kvapiek vitamínu E a 5 kvapiek vitamínu A (predáva sa v lekárni). Používa sa na dennú masáž. Viditeľné výsledky sa dajú očakávať za približne 3 mesiace.
  • Zmiešajte pol šálky kakaového masla s 2 čajovými lyžičkami strúhaného včelieho vosku a pridajte 10 kvapiek tekutého vitamínu E. Zlepšia sa len vlastnosti mlieka s 2 lyžičkami marhuľového oleja alebo pšeničných klíčkov. Zmes zahrejte, kým sa vosk neroztopí. Rub raz denne.

zábaly

Veľmi účinné a šetrné k pokožke procedúry s éterickými olejmi a kozmetickým ílom. Nielenže bojujú proti striám, ale spaľujú podkožný tuk a zvyšujú tón pleti.

Hliny by sa mali riediť v teplej vode, aby sa získala krémová hmota, obohatiť kompozíciu niekoľkými kvapkami vášho obľúbeného esenciálneho oleja. Aplikujte na problémové miesta a zabalte do lepiacej fólie. Držať asi 1 hodinu, opláchnite teplou vodou, môžete po peeling. Opakujte nie viac ako 2 krát týždenne.

Čistý olej je vhodný pre obaly, napríklad ricínový olej. Postup je jednoduchý: aplikujte na strií, zabalte s filmom, na vrch položte vyhrievaciu podložku, pridržte pol hodiny.

šupky

Domáce šupky sa pripravujú z najjednoduchších produktov: med (vynikajúci liečivý účinok, ak koža nemá rany a vredy), cukor, hrubú soľ, mletú kávu, ovsené vločky. Na tieto abrazívne častice pridajte trochu akéhokoľvek rastlinného oleja. Rub, kým sa koža zmení na červenú. Maximálny úžitok z peelingu je možné dosiahnuť po sprchovaní, keď je pokožka dusená. Opakujte 2-3 krát týždenne.

Prírodné oleje proti striám

Olej z strií po pôrode môže byť použitý ako samostatný prostriedok - stačí ho po sprchovaní rozotrieť masážnymi pohybmi. Olivový, ricínový, mandľový olej poskytuje dobré výsledky, pre väčší efekt ich môžete obohatiť aj vitamínom E, ktorý ste si kúpili v lekárni.

Bambucké maslo obsahuje veľa vitamínov vo forme, ktorá vám umožní ľahko sa vstrebáva cez kožu. Olej z pšeničných klíčkov urýchľuje regeneráciu buniek.

Kozmetické výrobky

Krém alebo masť na strií po pôrode nevyhnutne obsahujú silný hydratačný komplex, stimulujú obnovu pokožky, produkciu kolagénu, obsahujú retinoidy, extrakty výživných olejov a vitamín E.

Salóny

Rozprestierajúc sa všetkým svojím spôsobom: tu hrá úlohu a dedičnosť, životný štýl a nuansy tehotenstva. Neexistujú žiadne univerzálne recepty: kakaové maslo alebo pšeničná tráva pomôže niekomu.

Tí, ktorí nemajú takú šťastie s elasticitou kože, ušetrí, ak je to žiaduce, mezoterapiu alebo chemický peeling. Po konzultácii a kontrole môžete konkrétne povedať, koľko stretnutí bude potrebných a čo je v tomto prípade lepšie. Ale vždy existuje cesta von, hlavná túžba!

Pre tých, ktorí nie sú pripravení čakať, existujú spôsoby, ako sa zbaviť strie po pôrode rýchlejšie as výraznejším výsledkom. Toto je salónový postup.

Chemická šupka

Ovocie kyselina peeling je veľmi účinný postup. Jeho cieľom je odstrániť vrchnú vrstvu pokožky s defektmi, aby sa rýchlo sa regenerujúcim tkanivám umožnilo vyplniť toto miesto novými čistými a celými časťami bez poškodenia.

mezoterapia

Mezoterapia zahŕňa injekciu aktívnych živín, ako je kolagén, enzýmy a aminokyseliny do spodnej vrstvy epidermy, aby sa stimuloval rast nových buniek. Metóda je veľmi efektívna, ale najlepšie výsledky sú ukázané s čerstvými bordómi stringu - budú schopné rásť takmer úplne. Efekt sa objaví postupne, v priemere sa po 10 reláciách objavia viditeľné zmeny.

Ozónová terapia

Pripomína mesoterapiu v tom zmysle, že zahŕňa aj injekcie. Len v tomto prípade sa ozón vstrekuje pod kožu - prirodzeným spôsobom stimuluje tvorbu kolagénu a elastínu v kožných bunkách.

Microdermabrasion

Postup je brúsenie hornej vrstvy kože. Pomáha odstraňovať poškodenú pokožku a uvoľňuje priestor pre rast obnovenej pokožky.

Laserová korekcia

Ak chcete odstrániť strie po pôrode s laserom, je jediný spôsob, ako sa ich zbaviť rýchlo a bez stopy. Laserový resurfacing strií umožňuje niekoľko sedení výrazne znížiť aj strie, ktoré boli bielené, čerstvé odstraňuje rýchlejšie. Podstatou postupu je, že lúč odparuje vrchnú vrstvu pokožky spolu so striami. V mieste poškodených oblastí rastie nová zdravá a hladká koža.

Laserová korekcia je prístupná len niekoľko mesiacov po pôrode. Po zákroku trvá hojenie približne 2 týždne.

Z hodnotení mamičky

Olga, 26 rokov, Petrohrad

Naozaj som pomohol jej manželovi. Zvyčajne sa zasmial, keď som prechádzal okolo domu v maske, namazal si vlasy olejom a tak ďalej.

Ale so začiatkom tehotenstva, keď som mu opísal všetky vyhliadky na strie, uvedomil som si, aké je to pre mňa vážne. Môj manžel mi dokonca pomohol urobiť masáž olivovým olejom, ktorá kombinovala biznis s radosťou.

Ksenia, 31, Moskva

Mal som silné strie - zdalo sa, že koža doslova praskla. Bol som pripravený na to: moja matka po tehotenstve opustila biele pruhy v spodnej časti brucha.

Všetkých 9 mesiacov som si trela oleje, krémy a masti. Myslím, že tiež pomáhali. Ale rok po pôrode som sa rozhodol urobiť brúsenie laserom. Tento postup dal ohromujúci výsledok! Len mágia. Musel som však stráviť slušné množstvo peňazí, ale opäť môžem chodiť v samostatných plavkách.

záver

Je možné sa zbaviť strie po pôrode? - Najťažšia vec v tomto biznise je trvanie procesu hojenia. Strie sú pomerne hlboké poškodenie epidermis, pretože ich odstrániť na mesiac je nemožné.

Prevencia zahŕňa rovnaké opatrenia ako liečba, ale nepochybne je efektívnejšia, pretože je oveľa ťažšie prerastať prestávky v koži, než zabrániť ich výskytu.

Existuje mnoho populárnych receptov, všetky sú založené na výživných olejoch, ktoré vyživujú pokožku potrebnou regeneráciou vitamínom E. Okrem účinkov na strie, postupy s olejmi, zábaly a šupkami zlepšujú celkový stav pokožky, zvyšujú tón, vykazujú pružnosť a hladkosť.

Kozmetické opatrenia, ktoré ponúkajú kozmetické salóny, majú hlbší efekt a s vysokou pravdepodobnosťou odstraňujú strie bez stopy. Ale použitie takýchto nástrojov môže byť len po čase po narodení.

V ideálnom prípade by bolo najvhodnejšie kombinovať domáce a salónne procedúry, aby bol problém komplexne ovplyvnený. Odstránenie strií bude trvať veľa času, na to by ste mali byť pripravení: buďte trpezliví a nezúfajte, ak niektorá z metód neprinesie hmatateľné výsledky.

Účinné prostriedky a tipy na odstránenie postpartum strie

Každá druhá žena kladie otázku, ako odstrániť strie po pôrode, po niekoľkých dňoch strávených s dlho očakávaným dieťaťom. Nová matka, ktorá si spomínala na svoju vlastnú existenciu, chce byť opäť krásnym telom a dušou, ale strie sa často stáva prekážkou. Aké metódy pomôžu rýchlo sa zbaviť škvŕn na koži hrudníka, brucha a stehien?

Osvedčené recepty

Existuje mnoho spôsobov, ako odstrániť strie po pôrode. Môžete použiť recepty tradičnej medicíny, môžete použiť špeciálnu kozmetiku z strie na bruchu alebo stehnách. Nemenej obľúbené sú masáže a zábaly. Ale skôr, ako vyskúšate niektorú z možností, mali by ste sa poradiť s lekárom a vylúčiť možné kontraindikácie.

DIY drhnúť

Najdostupnejší spôsob boja proti strie je prostriedkom tradičnej medicíny. Komponenty pre formulácie možno ľahko kúpiť v najbližšej lekárni, okrem toho, že ich cena je veľmi malá. Najčastejšie používajú drhne, pôsobia ako list z listov: postupne vymažú staré epitelové bunky, zlepšia krvný obeh v bruchu, stehnách alebo hrudníku. To všetko aktivuje rast nových kožných buniek.

Najobľúbenejšie kroviny:

  1. 150 g hnedého cukru zmiešaného s 2 lyžicami olivového oleja a 2 lyžicami kakaového prášku. Naneste kompozíciu na problematickú pokožku ľahkými masážnymi pohybmi, pričom postup by sa nemal vykonávať viac ako dvakrát týždenne. Možné je začervenanie kože. Ak neznášate kakao alebo cukor, je lepšie zvoliť iný recept.
  2. Zmiešajte 250 g dusených ovsených vločiek s 200 g morskej soli, pridajte hustý krém alebo smotanu. Aplikujte prípravok na pokožku brucha, hrudníka, stehien s ľahkými pohybmi a potom masírujte problémovú oblasť na 5 minút. S citlivosťou kože na zložky kroviny je možné prejavenie alergie. V takýchto prípadoch musí byť žiadosť prerušená.
  3. 200 g mletej kávy, 100 g zmesi ryžovej múky, pridajte mastný základ. Výsledná zmes by sa mala aplikovať s masážnymi pohybmi niekoľko minút. Káva dokonale stimuluje nielen pokožku správne fungovať, ale celé telo.
  4. Rozpustite 2 tablety múmie v niekoľkých ml vody, pridajte cukor alebo med (3 lyžice). Všetky zložky zmiešame, pridáme kyslú smotanu. Mumiye má regeneračný účinok, cukor pôsobí ako exfoliačný prostriedok. Výsledkom je zlepšenie vlastností pokožky.

Mnohí odporúčajú používať drhnutie po sprchovaní: dusená koža absorbuje viac živín. S takýmito receptami si môžete vytvoriť zábaly, stačí len obaliť brušnú oblasť alebo boky s polyetylénom - pod vplyvom teplôt vášho vlastného tela, zmes poskytne efektívny výsledok. Zvyčajne účinok týchto metód prichádza po 2 mesiacoch pravidelného používania - strií sú oveľa menšie.

Tip! Vitamíny a minerály môžu byť pridané do kroviny.

Ako urobiť krém na strie doma?

Príprava krému doma je rovnako jednoduchá ako krovina. Bežne sa používajú nasledujúce domáce krémy:

  1. Akýkoľvek zvlhčovač (môže byť nahradený tukovým krémom) zmiešaný s malým množstvom kokosového oleja. Tento nástroj sa musí používať dvakrát denne.
  2. Vazelína zmiešaná s rozpusteným tabletovým múmiom, bambuckým maslom. Múmia a bambucké maslo dokonale stimulujú bunky epidermy.

Krém pôsobí pomaly, ale iste - účinok sa dá dosiahnuť po šiestich mesiacoch používania. Pozitívna spätná väzba je dostatočná, ale mnohí, ktorí stratili trpezlivosť, prestanú používať. Stojí za to pripomenúť, že na odstránenie strií po pôrode a náhlych zmien hmotnosti bude dosiahnuté len so systematickým vykonávaním všetkých odporúčaní.

Krém môže byť použitý ihneď po aplikácii drhnutí. Okrem toho, krém môže byť použitý vo forme obkladov - dobre napustená tkanina by mala byť umiestnená na kožu problémovej oblasti.

Pre referenciu! Krémy nemôžu úplne odstrániť strie, ale je celkom možné znížiť kozmetický defekt takýmito prostriedkami.

Kozmetické výrobky

Odpoveď na otázku, ako sa zbaviť strie po tehotenstve, kozmetika výrobcov kozmetiky presne vedieť. Mnohé spoločnosti vyvíjajú celé rady produktov, ktoré pomáhajú pri liečbe problémovej kože. Prostriedky je možné zakúpiť v lekárni alebo kozmetických predajniach. Ale spory o ich účinnosti sa vykonávajú v medicíne aj na spotrebiteľských fórach.

Ak sa riadite recenziami na internete, potom nasledujúce nástroje najlepšie vyhovujú striám:

  1. Mustella, dvojčinný krém, v hodnote asi 3000 r. Obsahuje špeciálny regulátor elastínu, obsahuje aj japonský extrakt Sophora, bambucké maslo, avokádový éter - tieto látky vyživujú, hydratujú pokožku a aktivujú regeneráciu pokožky. Pre ľudí s citlivou pokožkou tento nástroj nebude fungovať.
  2. Pregnacare - krém, ktorý vie, ako sa zbaviť postpartum strie, musíte zaplatiť za to len 600-800 r. Kompozícia obsahuje stimulátory regenerácie kože - alantoín, pupalkový olej, vitamín E, ako aj látky, ktoré vyživujú a chránia pokožku. Liek je kontraindikovaný pri poraneniach v oblasti aplikácie, s neznášanlivosťou na zložky. V prehľadoch sa veľa hovorí o rýchlom zlepšení pokožky.
  3. Phytolastil od firmy Lierac - najúčinnejší liek na strie, pomáha bojovať aj so starými strie. Cena za to začína od 3000 p. Extrakt z manžety mäkké, praslička a brečtan aktívne obnoviť kožu. Liek je zakázaný v prípade neznášanlivosti zložiek prípravku. Podľa recenzií sú vedľajšie účinky veľmi zriedkavé.
  4. Vichy - dvojitý efekt, odstraňuje strie a zabraňuje ich tvorbe. Jeho cena je okolo 2000 p. Termálne vody a množstvo prírodných látok vytvárajúcich kolagén majú veľký vplyv na problémovú pokožku. Kontraindikácie podľa pokynov nemajú. A v blízkosti prírodného zloženia ocenia ženy v pozícii.

Je potrebné zdôrazniť, že niektoré kozmetické a liečivé prípravky môžu obsahovať zložky, ktoré majú negatívny vplyv na plod. Preto ženy počas tehotenstva a dojčenia, aby sa priblížili k výberu krémov a mastí na liečbu pokožky, sú obzvlášť opatrné.

Je to dôležité! Svrbenie, opuch a začervenanie sú alarmujúce signály. Vzhľad príznakov alergických reakcií na koži si vyžaduje prerušenie liečby, je lepšie zaoberať sa striami iným spôsobom.

Stimulujúca masáž

Masáž, pri ktorej dochádza k toku krvi do problémových oblastí žalúdka - je tiež účinným spôsobom, ako odstrániť strie. Zlepšenie prietoku krvi vedie k urýchleniu metabolizmu a tým k regenerácii poškodenej kože.

Masáž sa môže vykonávať pomocou olejov, domácich a komerčných krémov alebo krovín - účinok sa výrazne zvýši. Kozmetické salóny ponúkajú masáže so špeciálnymi maskami na obnovu pokožky, zahŕňajú riasy, bahno a všetky tie isté esenciálne oleje.

Masáž by sa mala vykonávať opatrne, počas procedúry vždy používajte zvlhčovače. V opačnom prípade môže silné napätie viesť k vnútornému trhaniu kože.

Kozmetológovia Zbrane

Lekári a kozmetológovia tiež poznajú niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť strie. Takéto metódy sú často radikálne - používa sa brúsenie, odlupovanie alebo plnenie striaovým kolagénom, čo prakticky vedie k úplnému odstráneniu strie. Postupy často prinášajú vážne ťažkosti, ale vždy sú pozitívne výsledky.

  1. Peeling. Vplyv na pokožku brucha, stehien alebo hrudníka sa uskutočňuje pomocou kyselín organického pôvodu. Je možné zvoliť hlboký alebo povrchový peeling. Používa sa aj mechanický peeling, mikrodermabrázia diamantu, počas ktorej sa na vyhladenie pokožky používa diamantový prach. Tento typ peelingu je najšetrnejší. Ceny v salónoch sú odlišné - od 1000 r.
  2. Injekcie z strie. Injekcie sa uskutočňujú subkutánne, aby sa zvýšila elasticita pokožky, bežne sa používajú kyselina hyalurónová, vitamíny, oxid uhličitý a roztok atómového kyslíka. Ceny za takéto postupy sa pohybujú od 5 000 do 50 000 r, budú musieť urobiť viac ako raz. Možno, že vzhľad podráždenia na koži po týchto metód. Existuje množstvo kontraindikácií.
  3. Laser. Laserový efekt na strie je široko používaný. Pri brúsení sa odstránia horné vrstvy kože, pri ošetrení laserom je dráždivý účinok na hlboké vrstvy epidermy, tkanivo jazvy sa odstráni, po čom sa aktivuje tvorba kolagénu. Používa sa aj nová metóda laserovej nanoperforácie - pomocou špeciálneho lúča je koža úplne obnovená. Ceny za jeden zákrok v bruchu od 30.000, počet takýchto sedení závisí od stavu tela, ale zvyčajne sa vyžaduje aspoň 5 návštev kozmetológa. Okrem toho existujú značné kontraindikácie použitia lasera. Takéto odstránenie strie má najvyššie percento pozitívnych recenzií.
  4. Chirurgia príde na záchranu, kde iné metódy nepomohli. Plastická chirurgia je drahé potešenie, ale môžete sa zbaviť znetvorenej kože veľmi rýchlo. Neexistujú žiadne stopy pooperačnej jazvy.

Takéto postupy sú najúčinnejšie v krátkom časovom období, po 2 mesiacoch je možné pokožku úplne obnoviť. Napriek nákladom je takýto lekársky zásah veľmi populárny. Všade sú však úskalia, stojí za to si uvedomiť, že bez strečingu a starostlivosti sa na pokožke môžu objaviť nové strie, takže pred zákrokom a po ňom musíte robiť starostlivosť.

Koža nájde dlho očakávané liečenie!

Koža je individuálna položka, nikto nemôže presne povedať, ktorá metóda odstraňovania strie bude fungovať. Pred začatím liečby týmto alebo takýmto liekom je potrebné skontrolovať všetky kontraindikácie a možné následky pre organizmus. Pokusom a omylom sa môžete zbaviť škaredých pásov, kožu stehien a brucha sa stanú zdravými.

Stretch na bokoch sa objavil v dospievaní. 5 rokov som sa snažil veľa krémov a mastí, ale nemohol som sa zbaviť prúžkov. Pred mesiacom som šiel na laserové leštenie a neexistovali žiadne stopy strií. Na radu lekára používam zvlhčovače.

Ak chcete sa zbaviť strie po pôrode rozhodol s pomocou Kontraktubeks, priatelia radili. Ako výsledok, po dobu šiestich mesiacov, úplne zbavil strie na bruchu a zadku.

Bol som v telocvični 5 rokov, počas ktorých som sa veľa zmenil. Ale s rastom svalov strie začali objavovať, žiadne krémy pomôcť. Išiel som na peeling na žiadosť mojej ženy, ako je zlepšenie.

Budeme veľmi vďační, ak to hodnotíte a zdieľate na sociálnych sieťach.

Videá na cvičenie

Pre zdravie vášho tela a duše!

Ranné cvičenie pre ľahké prebudenie

Nabíjanie pre štíhlosť

Fitness cvičenie pre mužov online

Vo filme „Fitness pre mužov od A do Z“ je prezentovaný súbor cvičení na samoštúdium.

Katie Smith - súbor cvičení na spaľovanie tukov

Ponúkam vám ďalšie cvičenie z nádhernej Kathy Smith - funkčný tréning a spaľovanie tukov.

Tréning pre dievčatá na všetkých svalových skupinách

Ak práve začínate robiť fitness, vyberte si cvičenia bez ďalšej hmotnosti.

Karate Shotokan: 26 Kata Shotokan Hirokazu Kanazawa

Všetkých 26 karate Shotokan ukazuje slávneho japonského majstra - Hirokazu Kanazawa - 10 Dan.

Karate Fudokan: Karate semináre Fudokan Ilya Yorg

Majster bojových umení zo Srbska, majiteľ 10 dan, tvorca karate štýlu Fudokan.

Ako rýchlo zmierniť stres dýchaním

3 techniky dýchania pre zdravie

Jóga pre zábavu

Minútový odpočinok

Vo videu - vysoko efektívny súbor cvičení pre ženy, ktoré, s pravidelným prevedením, pomôže pumpovať do tlače a zbaviť sa prebytočného tuku na bruchu a stranách.

Pozrite sa na video pre nový súbor cvičení pre chudnutie, ktoré možno vykonať pre ženy nad 40 rokov.

Aké cvičenia sa môžu (a mali by) vykonať počas menštruácie? Kritické dni pre každú ženu sú časom nepríjemných a bolestivých pocitov, napätých svalov, zhoršenia nálady.

Tri vzdelávacie hračky pre batoľatá, ktoré môžu byť pridané do vývojovej knihy, sú vyrobené ručne: postieľka pre zvieratá, dom s hrdinami divadla prstov a jazero.

Dve identické vyvíjajúce sa tablety pre dvoch bratov (tematická dráha), ktoré môžu byť prepojené jedným veľkým spôsobom.

Párová joga sa objavila v postsovietskom priestore nie tak dávno, ale už získala obrovskú popularitu a mnoho priaznivcov.

Prvé cvičenie: musíte stáť pred nejakým objektom, ktorý sa nachádza v takej vzdialenosti od nás, aby ste ho mohli vidieť bez okuliarov bez objektívov.

Je možné angažovať sa na facebooku, ak má tvár vaskulárnu mriežku (couperose)?

To je naozaj veľmi dobré cvičenie pre nohy a zadok, ktoré podporujú efektívne chudnutie v stehnách.

Myslím, že každý z vás sníva o plochom bruchu av tomto cvičení sa zbavíme tuku na bruchu.

Cvičenie „Tabata“ je cvičenie na spaľovanie tukov s vysokou intenzitou.

Pri praktizovaní akéhokoľvek druhu bojových umení je mimoriadne dôležité pripraviť väzy a svaly športovcov na následnú fyzickú námahu.

Cvičenie na chudnutie: cvičenie svalov brucha a bokov, pôvodná poloha - sedenie na pätách.

Odpovede na otázky týkajúce sa počtu cvičení na facebooking, tempa tréningu a ako často tieto cvičenia robia.

Povedz mi úprimne, mračíš sa? Veľa ľudí miluje mračiť sa.

Triky modrý pás

Technika Lotus: Východná technika obnovy vízie.

Cvičenie Dhanurasan („luk predstavujú“ v sanskrte) prišlo na moderný šport z tried jogy: dokonale rozvíja pružnosť chrbtice a tiež pomáha posilňovať orgány v dutine brušnej.

Zostáva veľa času do prázdnin, ale tenká postava stále zostáva snom? Schudnúť za 30 dní s Gillian Michaels!

Vyvinúť malú knihu pre malé dievčatko, ona je len rok starý, takže malá kniha je s týmto na mysli, plus rozšírenie pre rast, samozrejme.

Čo umožňuje zlepšiť vašu víziu okrem gymnastiky, masáže, auto-tréningu a jogy? Musíte kŕmiť oči vitamínmi.

70 percent ľudí, ktorí začínajú pracovať v telocvični alebo doma, sa chcú zbaviť nenávideného žalúdka.