Tréningové boje

Tehotenstvo pre ženu sa stáva ťažkým, dôležitým obdobím, keď telo prechádza vážnym testom. Tréningové boje sú falošné pocity, ktoré môžu začať buď v druhej polovici tehotenstva alebo bližšie k 40. týždňu. Toto nie je odchýlka vo vývoji plodu a nie je dôvodom na okamžité spustenie alarmu. Väčšina pocitov, s ktorými sa ženy stretávajú, sa zameriava na prípravu tela na prácu.

Čo sú tréningové zápasy

Tento jav sa vyznačuje paroxyzmálnym napätím maternice, neprináša nepríjemné pocity a nespôsobuje nepríjemné pocity. Táto svalová kontrakcia sa tiež nazýva Braxton-Hicksove kontrakcie. Môžu začať náhle s nepravidelnou periodicitou. Niektoré ženy hovoria, že majú prípravné kontrakcie raz denne a niektoré dokonca takmer každú hodinu. Počas falošných kontrakcií, nastávajúca matka zažije, ako sa svaly maternice utiahnu, abdominálne stresové útoky majú rôzne intervaly.

dôvody

Nie každý má Braxton-Hicks kontrakcie, existuje niekoľko dôvodov pre výskyt falošných svalových kontrakcií. Môžu to ovplyvniť nasledujúce faktory:

  • nadmerná aktivita matky alebo plodu;
  • dotýka sa brucha;
  • dehydratácia;
  • ťažká fyzická námaha;
  • násilný intímny život;
  • psycho-emocionálne preťaženie;
  • preplnený močový mechúr.

Počas tohto pôrodu, žena bude musieť dať veľa úsilia, takže tento proces pripravuje maternice. Ak počas celého obdobia tehotenstva svaly nikdy napäté, zostanú v uvoľnenom stave a počas skutočnej pracovnej činnosti, môžete jednoducho nemajú dosť sily. Bezprostredne pred narodením tento jav pomáha zjemniť krčka maternice, v dôsledku kontrakcie sa stáva kratšou, čo vedie k otvoreniu krčka maternice. Je to druh výcviku tela, ktorý tento proces uľahčí.

Má každý

Existuje veľké množstvo žien, ktoré nezažili žiadne školenia. To nehovorí, že svaly maternice nefungovali až do narodenia. Budúce matky si ich proste nevšimnú z dôvodu prahu bolesti, životného štýlu a iných faktorov. Veľa závisí od individuálnej tolerancie, ale maternica bude nevyhnutne v pravidelných intervaloch, aby sa namáhala a pripravovala na pôrod. Primipary často nemajú žiadne pocity, ale počas druhého tehotenstva sú pozorované kontrakcie maternice.

Ako rozlíšiť tréningové zápasy od skutočného

Mommies by mal pozorne počúvať, čo sa deje v ich tele. Z tohto dôvodu je dôležité vedieť, ako rozlíšiť skutočné boje od tréningov. Hlavným rozdielom je, že počas prenatálnych kontrakcií dochádza k dilatácii krčka maternice, počas tréningu k tomu nedochádza, čo indikuje falošnú redukciu. Existujú dva hlavné faktory, ktoré ženám pomáhajú rozlišovať skutočnú generickú aktivitu od falošnej:

  • rytmické kontrakcie;
  • bolestivé pocity.

príznaky

Dievča by malo vedieť, ako rozlíšiť skutočné boje od falošných. Pri tréningu sa spravidla objavuje mierne napätie v spodnej časti brucha. Často je pocit lokalizovaný na jednej strane (vľavo alebo vpravo), trvá niekoľko sekúnd alebo minút a prejde. Vizuálne to môže byť ako výstupok zadku alebo hlavy dieťaťa a žalúdok má „špicatý“ tvar. Budúca mama môže získať extra výhodu falošných kontrakcií tým, že začne vykonávať dychové cvičenia.

Spravidla absolvujte bezbolestne tréningové rezy. Ich intenzita môže rásť s trvaním tehotenstva, niekedy je mierna bolesť. Môžete ich rozpoznať podľa 4 hlavných funkcií:

  • medzera medzi nimi nie je rovnaká, neexistuje predvídateľnosť, ďalšie zníženie môže trvať dlhšie alebo sa môže vyskytnúť skôr ako predchádzajúce;
  • nepravidelnosť, menej ako 6 napätí za hodinu;
  • koncentrácia kontrakcie v jednej oblasti môže byť lokalizovaná v spodnej časti brucha, hornej maternice alebo slabiny;
  • je to fyzické nepohodlie, ale nie bolesť, postupne ustupuje a úplne zmizne.

vnemy

Ženy popisujú tento stav ako náhle napätie v bruchu. Pocity počas tréningových záchvatov neprinášajú bolestivé pocity, objavujú sa spontánne, niekedy sa zvyšujú, ale častejšie dramaticky. Trvanie tréningu nie je dlhšie ako 2 minúty, prebehne úplne alebo po určitom čase sa opakuje. V zriedkavých prípadoch sú časté rezy sprevádzané bolesťou. Ak je dlhá a akútna, sprevádzaná prepustením, musíte okamžite zavolať lekára a ísť do nemocnice.

Aký týždeň začínajú tréningové záchvaty

Dievčatá chcú vedieť, kedy sa môžu začať falošné kŕče, ale ani gynekológ vám nebude môcť povedať presný týždeň. U niektorých žien sa vyskytujú v druhom trimestri tehotenstva, ak sa vyskytnú nezrovnalosti v práci orgánov vnútornej sekrécie. Vo väčšine prípadov začínajú do 2 týždňov a stávajú sa predzvesťou pôrodu. Hormonálny systém začína upravovať biochemické reakcie, ktoré sú potrebné pre túto generickú aktivitu. Frekvencia výskytu je vyššia, ak je plod príliš veľký.

Ako dlho trvajú falošné kontrakcie

Trvanie útokov je jedným z faktorov, ktoré naznačujú, že ide o školenia. Falošné kontrakcie trvajú najviac 2 minúty, často dokonca niekoľko sekúnd. Čím bližšie k pôrode, tým častejšie sa vyskytujú redukcie, ale trvanie sa nezmení. Ak pocítite nepríjemné pocity, môže byť redukovaný určitými metódami. Často pomáha technike pôrodného dýchania alebo zmene pozornosti na niečo zaujímavejšie.

Čo robiť pri tréningoch

Spravidla nie je potrebné nič robiť, niektoré mamičky si ani nevšimnú napätie. Ak je krvavý výtok, silná bolesť, potom to naznačuje možné predčasné pôrodu - mali by ste okamžite konzultovať s lekárom v nemocnici. Na zníženie nepohodlia počas tréningu môžete použiť nasledujúce metódy:

  1. Zmeňte polohu tela. Mamičky, ktoré majú skúsenosti, radia ísť na ľavú stranu a vypiť pohár vody pred ním bez plynu. Zvyšok dobre pomáha zmierniť bolesť. Keď nemôžete ľahnúť, odporúča sa sadnúť si.
  2. Teplá sprcha. Voda pomáha zmierniť napätie, uvoľniť svaly tela.
  3. Užívajte no-shpa alebo papaverín. Jedná sa o lieky zo skupiny antispasmodík, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť, ale nemali by ste ich piť sami. Skôr ako začnete, určite sa poraďte so svojím lekárom.

Každé ľudské telo je jedinečné, takže recept, ktorý by vyhovoval všetkým dievčatám, neexistuje. Iba dievča sama bude schopná rozpoznať tréningové kŕče, cítiť ich a pochopiť, čo možno urobiť na uľahčenie. Ak je to prvé dieťa, potom musíte veľmi jasne pochopiť, či to nie je pôrod, ktorý začína, pred ktorým by sa mali zvýšiť nepravidelné a krátkodobé kontrakcie. Inak narúšate prirodzený proces práce. Ak máte nasledujúce príznaky, navštívte svojho lekára: t

  • odpadová voda;
  • špinenie;
  • bolesť chrbta, dolná časť chrbta;
  • ovocie sa začalo znateľne pohybovať;
  • hnačka, nevoľnosť;
  • krvácanie;
  • bolesť kŕčov, kŕče.

Po koľkých po skončení práce začína porod

Štandardný gestačný vek je 9 mesiacov, ale proces začína u každej ženy v rôznych časoch: niekto porodí v 27. týždni, iní na 41. Tréningové rezy sú ešte menej predvídateľné, začínajú pri každej matke individuálne, postupujú inak. Treba poznamenať, že niektoré tehotné ženy po celý čas cítia celý trimester, takže telo zvyšuje svalový tonus.

Najskorším stanoveným dátumom je 20. týždeň. V tejto dobe sú veľmi slabí, preto nie každá žena má spôsob, ako ich cítiť. Kontrakcie sa časom zintenzívnia v dôsledku rastu plodu, môžu sa objaviť nepríjemné pocity a napätie bude dlhšie. Ona jasne cíti kontrakcie v 32-34 týždňov. V posledných dňoch pred pôrodom sa veľmi podobajú pracovnej aktivite.

Tréningové záchvaty: pocity a príznaky

Tehotenstvo je ťažké a dôležité obdobie existencie ženského tela. Počas tejto doby, aké pocity ženy nemajú skúsenosti - ťažkosti v bruchu, časté močenie, opuchy a oveľa viac. Mnohé z týchto pocitov sú však zamerané na prípravu tela budúcej matky na nadchádzajúce narodenie. Jedným z týchto javov je tzv. Tréning alebo falošné kontrakcie počas tehotenstva.

Čo sú tréningové zápasy

Tréningové kontrakcie sú periodické kontrakcie hladkého svalstva maternice. Ich ďalšie meno je Braxton-Hicks kontrakcie, po vedca, ktorý prvýkrát opísal tento fenomén v roku 1872. Tréningové kontrakcie nevedú priamo k pôrode, ich cieľom je pripraviť pôrodný kanál pre samotný proces porodenia dieťaťa.

Príčiny tréningových záchvatov

Hlavné príčiny tréningových záchvatov sú nasledovné:

  • veľká fyzická aktivita budúcej matky;
  • časté dotýkanie sa brucha;
  • činnosť dieťaťa v maternici;
  • nedostatok vlhkosti v tele;
  • plný močový mechúr;
  • pohlavný styk;
  • starosti a skúseností budúcej matky.

Symptómy a pocity počas tréningu / falošných kontrakcií

Sú tréningové kontrakcie bolestivé? Kontrakcie Braxton-Hicks sú úplne bezbolestné a takmer neprinášajú budúcej matke nepríjemné pocity.

Aké sú podobnosti a ako rozpoznať tréningové zápasy? Sú ako ostré nepríjemné stlačenie alebo napätie v spodnej časti brucha, ktoré nie je sprevádzané bolesťou. Spodná časť brucha a dolnej časti chrbta sa môže trochu lemovať.

Frekvencia výskytu takýchto kontrakcií u konkrétnej ženy je čisto individuálna: frekvencia sa pohybuje od niekoľkokrát za hodinu až niekoľkokrát za deň.

Ako rozlíšiť reálne pracovné kontrakcie od tréningu

Ako rozlíšiť falošnú prácu od skutočného prenatálneho? Veľmi jednoduché:

  • tréningové zápasy sú nepravidelné;
  • intervaly medzi nimi nie sú cyklické;
  • falošné sťahy sa dajú ľahko zastaviť zmenou polohy tela alebo sprchovaním;
  • krčka maternice sa neotvorí;
  • postupne takéto kontrakcie úplne vymiznú.

Naopak kontrakcie, prekurzory pôrodov sú pravidelné a opakované v pravidelných intervaloch, ktoré sa postupne znižujú. Tieto kontrakcie sa časom predlžujú. Pokračujú až do narodenia dieťaťa. Kontrakcie, prekurzory práce bolestivé a zmena držania tela nepomôžu zmierniť záchvaty. Cervix sa postupne otvára.

Falošné kontrakcie, ku ktorým dochádza po 38. týždni tehotenstva, sú niekedy ťažké odlíšiť od skutočných, ale pôrodníci a gynekológovia odporúčajú upokojiť sa a nie paniku: podľa štatistík žena vždy sama a s presnosťou až 100% chápe, že pôrod začína. Opakované otázky o tréningových bojoch zvyčajne nevznikajú.

Čo robiť pri tréningoch

Čo by mala robiť budúca matka počas tréningových záchvatov, najmä ak sa s ňou stretávajú?

  • Zmeňte svoju polohu tela - krčte sa, otočte sa na Boha, ležte na chrbte. Najdôležitejšia vec pre vás byť pohodlný.
  • Urobte si prechádzku po ulici alebo doma, hladko a pomaly.
  • Vezmite si teplú sprchu - to je skvelý spôsob, ako zastaviť tréningové zápasy.
  • Choď na toaletu, vyprázdni močový mechúr.
  • Pite nesýtenú vodu, ovocné nápoje.
  • Urobte si prestávku od bojov - vychutnajte si svoje obľúbené hobby, počúvajte hudbu alebo čítajte.
  • Snažte sa ignorovať falošné boje.

Vykonajte nasledujúce dychové cvičenia:

  • Vyfúknite sviečky - zhlboka sa nadýchnite nosom a potom vydýchnite ústami. Inhalujte pomaly a výdych prudko a rýchlo.
  • Dýchajte ako pes - plytké rýchle dychy, výdychy počas boja. Dýchanie týmto spôsobom nestojí viac ako 30 sekúnd, aby sa zabránilo závratom.
  • Zachráňte dych - počas boja pomaly vydýchnite a potom sa zhlboka nadýchnite. potom, po ukončení kontrakcie, sa cvičenie opakuje.

Kedy potrebujem navštíviť lekára?

V prípade zvyčajných tréningových bojov nepanikárte a nebežte k lekárovi, ale v nasledujúcich prípadoch by ste sa mali obrátiť na špecialistu:

  • významná bolesť v dolnej časti chrbta a dolnej časti chrbta;
  • špinenie;
  • krvácanie;
  • odpadová voda;
  • kŕče a bolestivosť kontrakcií;
  • nevoľnosť a hnačka;
  • ovocie sa stalo výrazne menej pohyblivým.

Video o falošných a pracovných bolestiach

Ponúkame sledovať video, kde sa odborník delí o svoje vedomosti o tréningových záchvatoch, ako sa líšia od všeobecných záchvatov. Pre tých, ktorí sa pripravujú na pôrod po prvý raz, budú takéto vedomosti veľmi užitočné.

Pocity počas tréningových záchvatov

Tehotenstvo je najsilnejším stresom pre ženské telo. Ale každá žena je pripravená ísť cez to pre narodenie drahocenného kusa lásky.

Aj keď tehotenstvo pokračuje bez komplikácií, žena sa stále nebude môcť vyhnúť tréningovým bojom, takže by mala vedieť, aké sú falošné boje a kedy nastanú.

Tréningové zápasy alebo Braxton-Hicksove kontrakcie sa objavujú uprostred tehotenstva. Sú určené na prípravu pôrodného kanála na narodenie dieťaťa.

Falošné kontrakcie sú kontrakcie svalov maternice v nedobrovoľnom poradí. Sú potrebné pre ženy, aby pripravili svaly na pôrod.

Nebojte sa, tento fenomén nepoškodzuje dieťa. Často sú však zamieňaní s hrozbou potratu.

Tabuľka: príznaky

Ak sú kontrakcie časté, pravidelné, silné a prinášajú bolesť, potom je to začiatok práce alebo hrozba potratu.

Je potrebné pripomenúť, že tréningové škrty nespôsobujú silnú bolesť. Ale žena stále potrebuje relaxovať alebo zmeniť pozíciu tela. To uľahčí proces škrtov.

Ak prinesú silné nepohodlie, potom by ste mali použiť techniku ​​rytmického dýchania.

Ako dlho predtým, ako začne práca cvičiť záchvaty?

Každé ženské telo je individuálne, takže je veľmi ťažké presne povedať, od akého týždňa takéto zmeny začínajú.

Je však možné jednoznačne poznamenať, že tento jav sa prejavuje až po dvadsiatom týždni tehotenstva.

Je však potrebné poznamenať, že tento proces niekedy prebieha bez absolútnych príznakov, takže mnoho žien počas tehotenstva si ani nemusí byť vedomých, že prípravky na pôrod začali vo svojich telách. Ale to sa stáva veľmi zriedka.

Keď tréning začína:

    V prvom tehotenstve. Ak je žena tehotná prvýkrát, potom je pre ňu ťažšie rozpoznať tento proces.

Odborníci hovoria, že Braxton-Hicks kontrakcie sa objavujú od šiesteho týždňa zaujímavej situácie. Prvé príznaky sa však prejavia až v druhom trimestri.

Ako bolo uvedené vyššie, každý organizmus je individuálny a nie je možné predpovedať jeho presný vzhľad. Mnohé budúce mommies čelia tomuto javu len s 37 týždňami.

U prvorodených žien je tento proces vo väčšine prípadov bolestivejší. Ak nastávajúca matka zaznamenala kontrakciu maternice už v neskorších štádiách, potom je lepšie, aby sa okamžite poradila s lekárom.

Niekedy sa falošné kontrakcie rýchlo dostávajú do pracovnej činnosti, to znamená, že sú predzvesťou porodu.

  • Počas druhého tehotenstva. Druhé tehotenstvo je často ľahšie tolerované ženami, preto sa pri viacnásobných kontrakciách objavujú bližšie ku koncu tretieho trimestra.
  • Faktory spúšťajúce kontrakcie Braxton-Hicks

    Vzhľad tréningových kontrakcií svalov maternice často vyvoláva:

    1. Nadmerná aktivita tehotného dievčaťa.
    2. Nadmerná fetálna aktivita v maternici.
    3. Nedostatočné množstvo vlhkosti v ženskom tele.
    4. Plný močový mechúr.
    5. Nervový kmeň.
    6. Stres, vzrušenie, prepracovanie.
    7. Vykonávanie pohlavného styku.
    8. Časté dotyk a hladenie brucha.

    Ak tento proces prináša nepohodlie:

    1. Skontrolujte množstvo spotrebovanej tekutiny.
    2. Znížiť fyzickú námahu.
    3. Na chvíľu prestaňte žiť sexuálny život.

    Ako rozlíšiť kontrakcie od tréningu: príznaky

    Falošné kontrakcie nie je ťažké odlíšiť od skutočných. Ale je ťažké určiť to sami.

    Odborníci odporúčajú na začiatku tohto procesu neskôr konzultovať s lekárom o radu.

    Ak chcete vedieť, ako tieto skratky identifikovať, musíte najprv vedieť, na čo sú. Tréningové kontrakcie sú zamerané na natiahnutie svalov maternice na ďalšie dodanie.

    Zvyšujú prietok krvi do maternice a podporujú transport kyslíka do budúceho dieťaťa.

    Keď je falošný, krčka maternice zostáva uzavretá. Toto je hlavné kritérium na určenie falošných alebo skutočných skratiek.

    Nie je možné samostatne určiť stav krčka maternice, preto je nutná konzultácia s lekárom.

    Tabuľka: rozdiel medzi falošnými bojmi a skutočnými bojmi

    Tréningové boje

    Čím viac sa vaše bruško rozrastá a čím viac sa dieťa cíti, tým častejšie si myslíte, ako sa pôrod uskutoční. Všetky tehotné ženy, bez výnimky, sa pýtajú na túto otázku, bez ohľadu na to, aký druh tehotenstva to je. A ak sa stanete matkou prvýkrát, tým viac sa obávate nadchádzajúceho narodenia. A ako sa blíži navrhovaný dátum, každý podivný alebo podozrivý pocit je pripravený na to, aby sa považoval za „všetko začalo. ".

    Narodenie ženy povedať svojim mladým priateľom, že nástup práce nemôže byť zmeškaný alebo zmiešaný s niečím: že keď začnú kontrakcie, pochopíte, že proces začal. Mnohé budúce matky však do pôrodnice prídu včas. A to všetko kvôli falošným bojom.

    Keď začínajú tréningové záchvaty

    Ukazuje sa, že maternica tehotnej ženy je napätá počas tehotenstva. Existuje teória, že týmto spôsobom sa pripravuje na nadchádzajúce doručenie. V krátkych obdobiach ženy tieto tréningy necítia, ale po 20 týždňoch mnohí ľudia zažívajú takzvané tréningové záchvaty, popisujúce ich pocity ako napätie alebo kŕče v maternici, počas ktorých žalúdok chvíľu stvrdne. Zdá sa, že stvrdne a potom sa vráti do normálu.

    Takéto pocity sú často zamieňané so začiatkom týchto záchvatov.

    Ako rozlíšiť tréningové zápasy od skutočného

    "Unreal" kontrakcie sa nazývajú falošné alebo tréningové a podľa mena lekára, ktorý tento fenomén prvýkrát opísal, Braxton Hicks bojuje. Ale toto nie je boj. A aby ste boli pokojní, naučte sa ich odlíšiť od skutočných.

    Ak je pôrod v skutočnosti už začína, potom budete určite cítiť pravidelné sťahy, opakované s rovnakým časovým obdobím a postupne sa stáva intenzívnejšie, dlhšie a bolestivé. Tréningové zápasy sú necyklické, nespôsobujú bolesť. Cítia sa hlavne večer a v noci, pretože v týchto hodinách sa žena čo najviac uvoľňuje, každodenný ruch ustupuje do minulosti, tehotná žena pozornejšie počúva svoje telo a bez toho, aby sa sústredila na svoj vlastný blahobyt, cíti rôzne zmeny.

    Okrem toho, skutočné kontrakcie môžu byť sprevádzané kŕčmi alebo hnačkou: pridanie ktoréhokoľvek z týchto príznakov vám pomôže pochopiť, že pôrod skutočne začína.

    Čo sú tréningové boje, ako ich odlíšiť od súčasných: 6 hlavných znakov

    Čím bližšie je dátum doručenia, tým viac sa bála matka. Má nové, neznáme pocity. Tréningové záchvaty - jeden z charakteristických javov pre druhý trimester.

    Nižšie uvedený materiál umožní ženám pochopiť, aké sú tréningové boje, ako sú charakterizované a čo by sa malo robiť, keď sa vyskytnú.

    Všeobecný koncept falošnej práce

    Tréningové kontrakcie, alebo Braxton-Hicks kontrakcie, je jedným z predzvesťou pôrodu, keď sa telo začne pripravovať na nadchádzajúcu dôležitú udalosť. T

    Takýto výcvik u niektorých žien je vyjadrený celkom jasne a niektorí si ich nemusia všimnúť. Falošné kontrakcie sú bezbolestné, ale nepríjemné kontrakcie svalov maternice. Horúce namáhanie sa začína náhle a vyskytuje sa nepravidelne - raz denne alebo raz za hodinu.

    V tejto dobe žena cíti, že jej svaly uteriny sa sťahujú a žalúdok stvrdne. Tento jav je charakteristický pre posledný trimester, počnúc 37. týždňom tehotenstva, približne 2 týždne pred nadchádzajúcim pôrodom alebo bezprostredne pred ním.

    V zriedkavých prípadoch sa však pozorujú u žien av druhom trimestri. Kontrakcie Braxton-Hicks nepredstavujú žiadne nebezpečenstvo, zatiaľ čo svalová kontrakcia zvyšuje prietok krvi a v dôsledku toho sa dieťaťu dodáva viac kyslíka a živín.

    Mnohé ženy hovoria, že tieto pocity počas tehotenstva nezažili, ale to neznamená, že svaly sa nezmluvili. Možno, že žena jednoducho necítila tento proces, kvôli vysokému prahu bolesti a z mnohých iných objektívnych a subjektívnych dôvodov.

    Tréningové boje, spravidla sa necítia primiparous, ale pri nosení dieťaťa na druhý a nasledujúce časy, toto napätie je dobre cítil.

    Príčiny, ktoré vyvolávajú prácu

    Falošné kontrakcie sa najčastejšie vyskytujú u žien v nasledujúcich prípadoch:

    • ak je tehotná žena alebo dieťa v maternici nadmerne aktívne;
    • dehydratácia ženského tela;
    • ak je nastávajúca matka iracionálna alebo nedostatočne kŕmená, konzumuje sýtené nápoje alebo prejedáva;
    • pri pití kávy silný čaj - tieto nápoje vzrušujú nervový systém a pomáhajú zlepšovať tón maternice;
    • zatiaľ čo sa cudzinec dotýka žalúdka;
    • pri preprave dvoch alebo viacerých detí alebo jedného dieťaťa veľké dieťa a deti svojimi pohybmi dráždia maternicové svaly;
    • počas ťažkej alebo nadmernej fyzickej námahy, napríklad počas športu alebo počas dlhšieho státia v stoji;
    • pri horúcej sprche alebo vani;
    • s bohatým sexuálnym životom, pretože počas orgazmu dochádza ku kontrakcii maternice.
    • falošné kontrakcie sa zreteľne prejavujú u fajčiacich matiek alebo užívateľov alkoholu;
    • s únavou alebo poruchami spánku;
    • počas emocionálneho preťaženia a v stresových situáciách;
    • silný tlak sa vyvíja na maternicu, ktorá preteká močový mechúr.

    Neboj sa tohto javu, má pozitívny vplyv na maternicu, pripravuje ho na komplexnú a dlhodobú pracovnú aktivitu. Ak takýto tréning vylúčime, maternica zostane uvoľnená a nebude schopná sa dostatočne otvoriť počas pôrodu.

    Tréningové kontrakcie zmäkčujú krčka maternice, vďaka čomu sa skracuje a dobre otvára. Pre dieťa bude ľahšie prejsť pôrodným kanálom a matka zažije menej bolesti.

    Ako nezmiešať falošné boje s reálnymi

    Výcvikové rezy sa od nich líšia tým, že v procese falošných kontrakcií sa krčka maternice neotvorí a vykonáva klamlivé kontrakcie. Aby bolo možné určiť, ktoré kontrakcie sa konajú, je potrebné venovať pozornosť ich rytmu, môžete zistiť čas ich výskytu.

    Skutočné kontrakcie sa postupne zvyšujú a stávajú sa bolestivými. Ak je rozdiel medzi kontrakciami odlišný, znamená to, že telo len trénuje. Ak sa čas medzi kontrakciami postupne znižuje, kontrakcie sú dlhé a spôsobujú bolesť, potom môžeme hovoriť o nástupe práce.

    Počas tréningových bojov žena cíti napätie v spodnej časti brucha, na niekoľko sekúnd alebo minútu sa stáva ťažkou.

    To je ten správny čas naučiť sa správne dýchať počas pôrodu. „Odpočívajúce“ kontrakcie, žena poskytuje telu maximálne množstvo kyslíka, čo znižuje bolesť.

    Musíte dýchať takto: zhlboka sa nadýchnite nosom a dlhý dych von ústami, zatiaľ čo pery by mali byť "trubicou".

    Pre falošné kontrakcie sú charakteristické:

    1. Nerovnaký čas medzi svalovými kontrakciami a rôznym trvaním kontrakcií - od druhej do 2 minút.
    2. Nepravidelná, chaotická povaha.
    3. Dislokácia rezov v jednej oblasti, napríklad iba v spodnej časti brucha alebo na jej pravej strane (skutočné sťahy budú obklopovať brucho, vystupujúce zdola do hornej časti).
    4. Nepohodlie.
    5. Žiadna bolesť
    6. Náhly výskyt kontrakcií, ktoré postupne ustupujú a úplne sa zastavia.

    Počas tréningových bojov tehotná žena cíti, ako je žalúdok napätý, a to sa deje náhle a náhle. Brucho má ostrý tvar, stáva sa tvrdým. Tieto pocity sú podobné tiahnucim sa bolestiam dolného brucha počas menštruácie alebo predvečer. Najčastejšie sa falošné kontrakcie pozorujú večer, keď tehotná žena odpočíva.

    Kedy a aké opatrenia by sa mali prijať

    Výcvikové rezy nevyžadujú osobitnú pozornosť ani špeciálne akcie. Ak chcete znížiť nepohodlie, postupujte takto:

    1. Pite pohár čistej vody a zaujmite ďalšiu pozíciu, najlepšie leží na ľavej strane. Zvyšok pomáha zmierniť nepohodlie. Ak nie je možnosť ľahnúť si, bude to stačiť na sedenie. Ak sa kontrakcie začali počas odpočinku, potom môžete chodiť trochu alebo stáť.
    2. Majte ľahké jedlo, jesť jablko alebo banán.
    3. Vezmite teplú sprchu na zmiernenie napätia a uvoľnenie svalov.
    4. Môžete ísť na prechádzku na čerstvom vzduchu alebo si oddýchnuť pre nejaký biznis.
    5. Pite "No-shpu" alebo použite sviečky "Papaverin". Tieto prostriedky pomôžu zmierniť kŕče a bolesť. Ale tieto lieky, ako iné lieky, môžete užívať len po konzultácii s pozorným lekárom.

    Ak sa paralelne s kontrakciami objaví krvavý výtok z pošvy, objaví sa akútna a rastúca bolesť, môže to znamenať nástup predčasného pôrodu. Potom by ste nemali čakať, musíte zavolať sanitku alebo ísť na patrimoniálne oddelenie.

    Okamžite zavolajte svojmu lekárovi, ak dôjde k vytečeniu vody, v bedrovej oblasti alebo v dolnej časti chrbta sú bolestivé pocity, kŕče, dieťa je menej stuhnuté, hnačka alebo nevoľnosť.

    Tréningové kontrakcie pre multiparous

    Lekári sú náchylní k tvrdeniu, že nepravdivé kontrakcie v druhej alebo následnej práci sa nelíšia od Braxton-Hickových kontrakcií v primiparous.

    Ale telo každej ženy je také individuálne, že ani jedna žena nemôže mať rovnaký druh práce a rovnaké kontrakcie.

    Ak žena, ktorá porodila svoje prvé dieťa, cítila, že začiatok pracovnej aktivity je menej výrazný, potom pri druhom narodení bude cítiť, že je jasnejšia a jasnejšia - jej telo a reprodukčné orgány „si pamätali“, na čo sa pripraviť a ako reagovať, a to aj po prvýkrát.

    Tréningové záchvaty v druhom a nasledujúcom narodení sa objavia skôr - 6-8 týždňov pred pôrodom. Nevyvolávajú veľa nepohodlia a cítia sa ako menštruačná bolesť.

    Trvanie falošných kontrakcií v multiparuse je krátke a intervaly medzi nimi sú dlhé. Je možné zastaviť kontrakcie zmenou polohy alebo teplým kúpeľom.

    Ale aj skúsení a sebavedomí ženy v práci si musia všimnúť čas medzi kŕčmi - ak prestávka nepresiahne 10-15 minút - je čas sa pripraviť na nemocnicu.

    záver

    Falošné kontrakcie sú prirodzeným a veľmi užitočným procesom, ktorý „núti“ maternicu, aby sa pripravila na pôrod, stali sa pre každého, ale nie všetci sa cítili rovnako. A nie je to len počet tehotenstiev a pôrodov, ale individualita organizmov: každý má inú frekvenciu, intenzitu kontrakcií a prah bolesti.

    Takéto názory sú preto protichodné: u niektorých žien začína telo aktívne prípravné práce pre prácu po 20. týždni, v iných - niekoľko týždňov pred pôrodom a iní nemôžu povedať, aké tréningové záchvaty sú podobné, pretože nič necítili,

    A ako to bolo s tebou? Aké opatrenia ste prijali na zastavenie bolesti? Podeľte sa o svoje spomienky a metódy so ženami, ktoré sa pripravujú na pôrod alebo plánujú materstvo, bude to pre nich veľmi užitočné.

    Čo sú tréningové zápasy: keď začínajú a ako dlho

    Prečo ženy prichádzajú do pôrodnice s výkrikmi „rodím!“ A potom idú domov pokojne? Všetky chyby tréningových bojov. Sú schopní zmiasť neskúsenú matku a niekoľkokrát za mesiac ju poslať na plavbu do nemocnice a späť. Pochopíme, aké tréningy maternice sú kontrakcie a ako sa s nimi správať.

    Všeobecné informácie

    Medicína nemôže dať absolútne pevnú odpoveď na otázku, čo to je - tréningové zápasy? Existuje len teória, ktorú nikto nemôže vyvrátiť, ako aj dokázať: toto je príprava organizmu pre budúce rody.

    To je zaujímavé! Kedy a čo kúpiť pre novorodenca: zoznam

    Brit Braxton Hicks, ktorý je gynekológ, bol zakladateľom tejto teórie a najprv navrhol, aby všetky falošné nutkania, ktoré zažila žena, ale v dôsledku toho nedáva pôrod, nie sú ničím iným ako testom tela.

    Tréningové boje ako medicínsky termín s jednoduchým podaním prišli do užívania a dostali svoje druhé meno - kontrakcie Brexton-Hicks.

    Nie všetky ženy zažívajú tento stav.

    Niektorí ľudia o ňom najprv počujú od svojej priateľky, ktorá o dva roky neskôr porodila, niektorí im už čelia v druhom trimestri, niektorí ich nevedia identifikovať. Príčina tohto časového rozdielu nie je vedou vysvetlená. Existujú len holé fakty. Teoreticky je proces vysvetlený individuálnymi charakteristikami tela každej jednotlivej ženy.

    Niekto je veľmi citlivý, niekto už dlho hrá šport a vytrvalo, niekto má nízky / vysoký prah bolesti, ako napríklad tehotenstvo, môže tiež ovplyvniť pocity a správanie tela. Počkajte s otrasom srdca, ale keď prídu tieto tréningy, nestojí za to. Príde - bude to jasné. Neprichádzajú - menej nervov. Prenos a pôrod nie je ovplyvnený prítomnosťou alebo absenciou tréningových bojov.

    Skutočné údaje

    Stojí za to hovoriť o konkrétnych údajoch, ktoré gynekológovia a pôrodníci systematizovali a odvodili špecifickú schému pre mnoho rokov praxe.

    Aký týždeň začínajú tréningové záchvaty? Najskorší čas, kedy žena môže cítiť záchvat je 20 týždňov tehotenstva. Lekári zaznamenali ataky v 6. týždni tehotenstva, ale žena ich v tomto čase necíti.

    Ako dlho predtým, ako začne práca cvičiť záchvaty? Falošné kontrakcie sa často nachádzajú na konci tretieho trimestra.

    Po 38 týždňoch sa dieťa považuje za plne zrelé a životaschopné. Počas tohto obdobia sa tréningové kontrakcie, ktoré sa nezastavili, môžu zmeniť na prenatálne.

    Panika skoro. Je potrebné zaznamenať intenzitu kontrakcií na kus papiera, zavolať vedúcemu gynekológovi alebo ambulanciu a diktovať údaje. Potom lekári pochopia.

    Ako dlho trvajú tréningové záchvaty? Trvanie jedného boja sa môže pohybovať od 30 sekúnd do 2 minút. Pri zapisovaní čísel do prenosného počítača by ste mali počítať čas medzi kontrakciami. V závislosti od toho, ako dlho trvajú kontrakcie a intervaly, špecialista bude schopný určiť, či sú nepravdivé alebo prenatálne.

    Ako presne sú tréningové záchvaty? Časy maternice a žalúdka sú veľmi ťažké. Po maximálne 2 minútach začína relaxácia.

    Ako často dochádza k útokom? Za normálnych okolností sa považuje za maximálne 12 útokov za deň.

    rozdiely

    Aký je rozdiel medzi predporodnými a tréningovými kontrakciami? Pocity a intenzita sú úplne odlišné.

    Je to dôležité! Ako pochopiť, že pôrod začal v figúrkach: príznaky a znaky

    Keď začnú predporodné kontrakcie, pozorujú sa nasledovné:

    • zvýšenie trvania jedného boja;
    • skrátenie času medzi kontrakciami;
    • zvýšená bolesť pri každom záchvate;
    • bolesť sa prejavuje nielen v maternici, ale aj v dolnej časti chrbta.

    V takýchto falošných javoch by sa nemali dodržiavať.

    Nasledujúce znaky sú charakteristické pre nepravdivé:

    • nezrovnalosti;
    • rôzne časové intervaly medzi kontrakciami;
    • krátke trvanie;
    • pocity sa sústreďujú výlučne na umiestnenie maternice.

    Čím bližšie je dátum dodania, tým výraznejšie môžu byť záchvaty, ale nie nevyhnutne. Ako určiť 100%, že pôrod začal? Na krčku maternice. Ďalšou charakteristickou známkou nástupu pôrodu je dilatácia krčka maternice. Ale iba odborník to môže vidieť a uviesť. Sama žena nie je schopná pochopiť, čo sa deje z čisto fyziologických dôvodov. Opýtajte sa manžela / matky / sestry / priateľky atď. "Pozrite sa" je zbytočné. Človek ďaleko od pôrodníctva nič nechápe.

    Kedy navštíviť lekára

    Mali by ste okamžite kontaktovať špecialistu v situáciách, keď začínajú tréningové zápasy a žena pozoruje niekoľko určitých príznakov:

    • prudký nárast objemu vypúšťania;
    • krvácanie v sekrétoch;
    • bolesť, nevoľnosť, závraty;
    • jeden alebo viac symptómov prenatálnych kontrakcií.

    Ak voda odišla alebo sa začala vzdialiť - tašky sú v rukách a na sanitke do nemocnice. Neodporúča sa ísť súkromnou dopravou, pretože môže začať rýchle narodenie.

    Je to čisto individuálny proces, ktorý je ťažké predvídať a iba lekári budú schopní správne odpovedať.

    Máte kŕč a ešte pred narodením ďalšie dva týždne? Obávajú sa, že začali skoro? V nemocnici čoskoro. Môžete zmierniť stres doma a pokračovať v prenášaní svojho potomstva.

    Kontrakcie - svalové kŕče, nič viac. Existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako zmierniť napätie z akéhokoľvek svalu a maternice vrátane:

    • teplá sprcha Teplá voda je vždy relaxačná. To môže byť nepohodlné, aby sa kúpať, pretože veľké brucho, alebo je kontraindikované, a sprcha je vždy povolené a všetko;
    • zmena polohy. To sa týka potreby zmeniť súčasný stav určitého svalu. Ak je uvoľnená (žena leží) - vstať a chodiť. Ak je napätý - ľahnite si / sadnite si;
    • spazmolytiká. Toto je extrémny prípad, nie vždy odporúčaný odborníkmi. Po prvé, prenatálne kontrakcie môžu byť prehliadané. Po druhé, telo si zvykne reagovať pomaly a pôrod bude veľmi ťažký.

    Jednou z populárnych metód, ako sa vyrovnať s kontrakciami maternice, doma aj v pôrodnici, je dýchanie. Mnohí hovoria, že ak správne dýchate počas pracovných kontrakcií a pokusov, bude to ľahšie. Možno, ak budete plne dodržiavať pokyny pôrodnej asistentky, to pomôže, ale nie vždy žena má možnosť počúvať pozorne a postupujte podľa pokynov. Musíte však vyskúšať. Je to rozptýlenie. Keď sa pokúsite sústrediť na to, ako a kedy sa vdychuje vzduch, za určitých okolností sa môžete rozptýliť a zabudnúť na to, čo sa deje na pár minút. Niekedy to šetrí.

    Tri účinné respiračné techniky:

    • sviečku. Pomaly vdychujte vzduch nosom a potom vydýchnite prudko cez ústa, skladaním pier slamkou, ako pri vyfukovaní sviečky;
    • počas kontrakcie pomaly vydýchnuť a hlboko vdychovať a rýchlo vdychovať;
    • ako pes. Krátke a von dychy, plytké a časté. Nepoužívajte dlhšie ako 30 sekúnd - začne závrat.

    Odporučiť jednoducho nevenujte pozornosť. Ľahko povedať, ale nie je ľahké. Prípadne môžete robiť domáce úlohy - naplňte práčku, usporiadajte výrobky v chladničke, utrite prach z políc - automaticky prepnite telo z morálnej na fyzickú koncentráciu. Môžete sa ponoriť do počítačovej hry. Je to skvelý spôsob, ako sa odpojiť od reality.

    Je to dôležité! Dýchacia gymnastika: ako správne dýchať pri pôrode

    príčiny

    Maternica, podobne ako každý sval, reaguje na „podnet“ stresom. Príčiny falošných útokov preto môžu byť akékoľvek fyzické účinky na maternicu alebo psychický stav ženy:

    • pohlavný styk, najmä orgazmus;
    • fyzická aktivita;
    • dieťa;
    • dehydratácia;
    • plný močový mechúr;
    • vonkajších faktorov.

    Fyzická aktivita počas tehotenstva je relatívna koncepcia. V tomto prípade ide o nadmernú aktivitu.

    Všeobecným čistením vysávačom v jednej ruke a mopom druhého je živý príklad.

    Dieťa v brušných kopoch svojej matky, kopy a tlaky. Je celkom prirodzené, že po ďalšom zadku môže maternica prudko klesať.

    Neustále hladiť nádor, cítiť ho, snažiť sa počuť, čo sa v ňom deje, je šialene roztomilé, ale nie vždy sa mu to telo páči.

    Dokonca aj triviálny obrat na druhú stranu stačí na útok.

    Užitočné video: tréningové zápasy

    záver

    Emocionálny stav tehotnej ženy je úžasný jav. Žena sa môže dokonca presvedčiť, aby porodila „práve teraz a práve tu“, a to je lekárska prax, nie mýty. Silné vzrušenia a emocionálne kvapky môžu ľahko vyvolať nielen tréning, ale aj pracovné bolesti. Preto sa v termínoch odporúča zachovať titanický pokoj. Hlavná vec - nebojte sa a hovoriť. Opýtať sa svojho gynekológa na všetko a vždy napísať jeho odpovede - nikto neodstránil absentenciu. Potom bude falošná práca a pôrod náhlym prekvapením a všetky kroky budú vykonané včas a správne.

    Brexton-Hicks cvičenie záchvatov - cvičenie brucha

    Tréningové kontrakcie (kontrakcie Braxton-Hicks) sú kontrakcie hladkých svalov maternice, ktoré nevedú k otvoreniu jej krčka maternice, a teda k pôrode. Sú pomenovaní po anglickom lekárovi Johnovi Braxtonovi Hicksovi, ktorý tento jav prvýkrát opísal (už na konci 19. storočia).

    Niektoré tehotné ženy sú s týmito kontrakciami oboznámené a niektorí o nich ani nepočuli. Tréningové tréningy Brexton-Hicks sa objavujú po 20. týždni tehotenstva. Prítomnosť alebo neprítomnosť tréningových bojov však nie je známkou abnormálneho priebehu tehotenstva.

    Nie je ťažké naučiť sa bojové tréningy Braxton-Hicks, pocity s nimi sú zvyčajne nasledovné: čas od času dochádza k napätiu svalov maternice a toto napätie má charakter útokov a trvá približne 30-60 sekúnd. Ich frekvencia sa líši od niekoľkokrát denne až niekoľkokrát za hodinu.

    V tejto dobe, maternice je napätie natoľko, že žena môže nielen cítiť, ale aj pocit, pre ňu. Takéto kontrakcie neprinášajú žiadne fyzické nepohodlie, nezvyšujú sa ani intenzitou, ani frekvenciou.

    Braxton-Hicksho kontrakcie: symptómy

    Nižšie sú uvedené vlastnosti, ktoré vám pomôžu rozpoznať tréningové zápasy:

    • pocit úzkosti v hornej časti maternice, spodnej časti brucha alebo slabín;
    • nepravidelnosť (t. j. menej ako 6 bojov za hodinu);
    • nepredvídateľnosť a nezrovnalosť;
    • koncentrácia v ktorejkoľvek oblasti a nie cez žalúdok do dolnej časti chrbta, ako je to v prípade skutočných kontrakcií;
    • neprinášajú bolesť, len nepríjemnosti;
    • postupne mizne a potom zmizne.

    Čo spôsobuje tréningové záchvaty Brexton-Hicks:

    • činnosť matky (napríklad fyzická aktivita), aktívne pohyby dieťaťa v maternici;
    • vzrušenie, skúsenosti tehotnej ženy;
    • dehydratácia;
    • plnosť močového mechúra;
    • sex, presnejšie, orgazmus.

    Dokonca aj ruka na bruchu môže spôsobiť kontrakciu, bez ohľadu na to, či je to vaše alebo niekoho iného. Nie je možné sa vyhnúť niektorým situáciám, ale niektoré sú lepšie, aby nedovoľovali (vypiť potrebné množstvo čistej vody bez plynu, včas vyprázdniť močový mechúr) tak, aby nevyvolali kontrakcie Braxton-Hicks.

    Dych pri tréningu bojuje Brexton Hicks

    Je zaujímavé, že lekári z celého sveta zatiaľ neprišli k spoločnému názoru na to, čo Braxton-Hicksovej kontrakcie sú a prečo sú prirodzene začlenené do ženského organizmu.

    Niektorí ľudia ich nazývajú mechanizmom prípravy tela na pôrod (najmä priaznivcami tejto teórie nazývanej Braxton-Hicks kontrakcie kontrakcií), počas ktorej dochádza k tzv. Cervikálnemu dozrievaniu, mení sa v príprave na nadchádzajúce porod.

    Iní veria, že svalové kontrakcie maternice počas tehotenstva sú jednoducho odpoveďou tela na hormonálne zmeny a nehrajú žiadnu úlohu pri príprave na pôrod. Ďalšou užitočnou a nevyhnutnou funkciou týchto kontrakcií je zabezpečenie toku kyslíka do placenty.

    No, nech je to tak, tréningové záchvaty nám dávajú veľkú príležitosť precvičiť si dychové cvičenia, ktoré sme učili v prenatálnych tréningových kurzoch. Ako sa hovorí, je ťažké sa naučiť - je to jednoduché v bitke!

    Tu sú dychové cvičenia, ktoré zmierňujú stav žien počas kontrakcií:

    1. „Ekonomické dýchanie“ je pomalý, očistný výdych na scrum, potom sa hlboko nadýchne. Po skončení boja všetko zopakujte;
    2. "Psí ako" je plytké dýchanie (to je, ako psi dýchajú v extrémnom teple - to je miesto, odkiaľ pochádza názov). Takéto dýchanie sa odporúča počas samotnej kontrakcie, avšak dýchanie môže trvať maximálne 220-30 sekúnd - môže dôjsť k závratom, pretože do tela nevstupuje dostatočné množstvo kyslíka.
    3. „Sviečka“ - tento typ dýchania môže nahradiť predchádzajúci: musíte si zhlboka dýchať nosom a potom vydýchnuť ústami, ostro a krátko.

    Čo robiť pri tréningoch

    Ako môže tehotná žena pomôcť počas tréningových záchvatov? Ako je uvedené vyššie, je lepšie študovať situácie, ktoré vyvolávajú boje, a snažiť sa im vyhnúť. Ak sa kontrakcie začali, odporúčame vám, aby ste zmiernili svoj stav pomocou nasledujúcich metód:

    • nerušená chôdza - chôdza pomáha uvoľniť hladké svaly maternice;
    • teplá sprcha alebo vaňa - teplá voda tiež zmierňuje svalové kŕče;
    • zmena polohy tela - možno aj maternica je namáhavá, pretože nie ste pohodlne sedieť alebo ležať, skúste zaujať pohodlnú pozíciu;
    • pitie - voda, šťava, šťava;
    • dychové cvičenia - okrem zmiernenia zdravotného stavu matky, pomáha tiež zvýšiť prístup kyslíka k plodu;
    • relaxácia - pokúsiť sa uniknúť a relaxovať, zapnúť príjemnú hudbu, ľahnúť si, zavrieť oči.

    Tieto opatrenia vám pomôžu zmierniť nepríjemné pocity a čakať na tréningové zápasy.

    Tréningové kontrakcie pred pôrodom

    Tréningové záchvaty po 38 týždňoch tehotenstva môžu byť dosť ťažké odlíšiť od generických, čo robí ženu márne. Lekári uisťujú: nebudete si zamieňať skutočné boje s ničím, a keď začnú, určite to pochopíte. Hlavným rozdielom medzi pracovnými kontrakciami a tréningovými kontrakciami je ich bolesť, narastajúca intenzita, šírenie sa cez brucho do dolnej časti chrbta, kŕče, bolesť v dolnej chrbtici.

    Mal by som navštíviť lekára?

    Falošná práca je sama osebe úplne normálnym javom, ale existuje viacero znakov, ktoré naznačujú, že je lepšie vyhľadať lekársku pomoc:

    1. Krvavé alebo vodnaté výtok z pošvy;
    2. Bolesť v dolnej chrbtici, dolná časť chrbta;
    3. Akékoľvek krvácanie;
    4. Pošlite vodu;
    5. Zníženie rýchlosti pohybu plodu.

    Ak už máte dlhý čas a máte pocit, že kontrakcie sa stávajú pravidelnejšie, intenzívnejšie, častejšie a dlhé - možno je to začiatok práce.

    Tak nech ťa falošné kontrakcie nebudú vydesiť - len telo sa pripravuje na narodenie dieťaťa, a máš možnosť "cvičiť" pred narodením!

    Pojem tréningových kontrakcií počas tehotenstva, pocity ženy, sprievodné príznaky a rozdiely od skutočných

    Tehotenstvo a pôrod - vážny test pre ženské telo. Pre úspešný pôrod a pôrod sa telo tehotnej ženy postupne prestavuje a pripravuje sa na blížiace sa záťaže. Jednou z týchto príprav sú tréningové bitky. Aký je rozdiel medzi skutočnými bojmi a falošnými bojmi? Čo robiť pre normalizáciu pohody s falošnými kontrakciami maternice?

    Koncepcia tréningových kontrakcií a dôvody ich výskytu u tehotných žien

    Tréningové kontrakcie, alebo Braxton-Hickove kontrakcie, sú spontánne kontrakcie maternice, ktoré sú charakterizované náhodnosťou (viac v článku: Ako sú kontrakcie Brexton-Hicks?).

    Svaly sú napnuté v rôznych intervaloch: môžu sa cítiť raz denne alebo každú hodinu. Tréningové kŕče umožňujú svalom maternice pripraviť sa na nadchádzajúcu prácu. Prenatálne kontrakcie relaxujú a zjemňujú krčka maternice. S kontrakciou tela sa skráti a otvorí sa hltan. Falošné kontrakcie maternice vyvolávajú tieto faktory:

    • zvýšená fetálna aktivita v maternici;
    • nedostatok tekutiny v tele matky;
    • fyzická aktivita;
    • neskorá sexuálna aktivita;
    • psycho-emocionálna nestabilita (stres alebo násilná radosť);
    • preplnenie močového mechúra;
    • časté dotýkanie sa žalúdka.

    Niektoré ženy si nevšimnú tréningové zápasy kvôli aktívnemu životnému štýlu alebo prahu bolesti. Predpätie maternice v rôznych stupňoch je však prítomné u všetkých tehotných žien. Prvý čas vnímajú tento fenomén slabo. Počas druhého tehotenstva sú príznaky prenatálnych spazmov výraznejšie.

    V akom období tehotenstva začínajú a ako dlho trvajú?

    Nie je možné presne určiť, v ktorom týždni tehotenstva začnú tréningové záchvaty. Ich útok závisí od individuálnych vlastností organizmu tehotnej. Ak má žena poruchu žliaz s vnútornou sekréciou, falošné kontrakcie sa môžu objaviť už v druhom trimestri (14. - 21. týždeň). Zvyčajne sa klinické kŕče maternice objavia 2 týždne pred pôrodom (36–38 týždňov). Frekvencia kontrakcií maternice sa niekoľkokrát zvyšuje, ak sa očakáva výskyt veľkého plodu.

    Ako dlho trvajú falošné kontrakcie? Tréningové kŕče trvajú od 2 sekúnd do 2 minút. Ich frekvencia sa zvyšuje bližšie k pôrode, ale trvanie zostáva nezmenené. Na chvíľu sa žena cíti znecitlivená v bruchu. Tieto pocity prechádzajú na vlastnú päsť alebo sú ľahko odstránené, na rozdiel od skutočných bojov. Najčastejšie sa kŕče maternice objavujú večer a v noci, keď je telo čo najpohodlnejšie.

    Sprievodné príznaky a pocity primiparous a multiparous žien

    Symptómy falošných kontrakcií sa líšia intenzitou u žien počas prvého tehotenstva a pri násobení žien. Ostatné znaky sú rovnaké.

    Pochopte, že sa začali prípravné kŕče, môžete podľa nasledujúcich príznakov:

    • Tam je necitlivosť a napätie v žalúdku, ale nie je tam žiadna bolesť. Nepohodlie je vždy lokalizované buď vľavo alebo vpravo. Zboku, bruško nevyzerá zaoblené, ale je poukázal v dôsledku vydutia hlavy alebo zadku plodu.
    • Kontrakcie začínajú slabými kontrakciami maternice. Intervaly medzi nimi sú nepravidelné a samotné kŕče netrvajú dlho.
    • Kontrakcie sa pozorujú v jednej z oblastí: slabiny, spodná časť brucha.
    • Nepríjemné príznaky zmiznú so zmenou polohy tela, fyzickou aktivitou.
    • Kŕče sa objavujú samé o sebe a tiež miznú, často v noci.

    Trial uterine kontrakcie pre 36-37 týždeň tehotenstva sú úplne normálne. Sú však charakteristické pre 39 - 40 týždňov. Pred 35 týždňami sa môžu vyskytnúť falošné kontrakcie, ale zriedka. Ak sa počas prvého a tretieho trimestra pozorujú kontrakcie maternice, existuje dôvod na kontaktovanie gynekológa. Tento fenomén v počiatočných štádiách naznačuje porušenie vo vývoji plodu a hrozbu potratu.

    Aký je rozdiel medzi tréningom a reálnymi kontrakciami?

    O začiatku pracovnej aktivity sa posudzuje odhalenie krčka maternice. Zmäkčuje a postupne sa otvára, čím dáva plodu prístup k pôrodnému kanálu. Pri falošných kontrakciách zostáva krčka maternice uzavretá. Je to táto vlastnosť, ktorá umožňuje rozlišovať medzi pracovnou a falošnou prácou, ktoré sú podobné. Avšak, na určenie stavu krčka maternice, môže len pôrodník-gynekológ. Nezávisle rozpoznať charakter kontrakcií môže byť založený na nasledujúcich parametroch:

    Ako zmierniť nepohodlie počas tréningových bojov?

    Ak sa objavia nepohodlie, potom sa môže blahobyt zmierniť nasledujúcimi spôsobmi:

    • Urobte si pohodlné držanie tela. Budúca matka sa odporúča ležať na ľavej alebo zadnej strane. Ak to nie je možné, je lepšie sadnúť si.
    • Pomaly prejdite na krátku vzdialenosť. Musíte sa pohybovať pomaly, nie sústrediť sa na svoje pocity.
    • Vyprázdnite močový mechúr, pretože prebytočná tekutina v ňom môže spôsobiť stres na maternici.
    • Vezmite teplú sprchu. Príznaky vody pomôžu zmierniť napätie a uvoľniť svaly tela.
    • Prejdite z nepríjemných pocitov na svoju obľúbenú činnosť: čítanie kníh, výšiviek atď. Príjemná hudba vám tiež umožní relaxovať.
    • Pite vodu bez plynu, šťavy alebo teplého čaju.
    • Použite antispasmodiká, ako je papaverín. Lieky sa však musia koordinovať so svojím lekárom.

    Falošné kontrakcie maternice sa zastavia po dychových cvičeniach (video nižšie). Správna dychová technika je užitočná nielen pri prenatálnych kŕčoch, ale aj pri samotnom narodení. Zdravotný stav sa normalizuje po nasledujúcich cvičeniach:

    1. Imitácia fúkanie sviečky. Musíte sa pomaly a hlboko nadýchnuť nosom a potom rýchlo vydýchnuť ústami.
    2. Dočasné úspory vzduchu. Vzhľadom k tomu, maternice zmluvy, výdych tak pomaly, ako je to možné, potom sa zhlboka nadýchnite. Urobte to isté s novými útokmi.
    3. Dych ako pes. Krátke dychy by sa mali striedať s krátkymi dychmi. Trvanie cvičenia nie je dlhšie ako 30 sekúnd, inak sa hlava roztočí.

    Dôvody na obavy a okamžitú lekársku pomoc.

    Väčšina žien normálne toleruje falošné boje, najmä ak vedia o tomto fenoméne a chápu rozdiel medzi tréningom a skutočnými bojmi. Už od 37. týždňa tehotenstva je telo ženy už pripravené na pôrodný proces (pozri tiež: Týždeň 37: koľko mesiacov je tehotná?). Počas tohto obdobia môže byť falošná práca nebezpečná, takže zhoršovanie zdravia by sa malo brať vážne. Ak sa konajú tréningové súboje s komplikáciami, bez ohľadu na to, ako dlho trvajú alebo aké intenzity - je potrebná lekárska pomoc. Odvolanie sa na lekárov s nasledujúcimi príznakmi:

    • Na bielizeň sa objavil krvavý alebo slizový výtok. To indikuje oddelenie placenty.
    • S úľavou močového mechúra spolu s močom bol odstránený slizový fragment s krvavými žilami. Tento fragment by mohol byť hlienový uzáver. Dieťa tak stráca jednu z ochranných bariér proti infekciám.
    • Veľmi silná, niekedy neznesiteľná bolesť v pošve a dolnej časti chrbta, ktorá trvá celý deň.
    • Vypúšťanie plodovej vody, keď tekutina vo veľkých množstvách vyjde. V ostatných prípadoch je pocit vlhkosti v rozkrokovej oblasti neustále prítomný (bielizeň sa pravidelne mokrá).
    • Nepravidelné v čase, ale silné kontrakcie maternice. Ich frekvencia je viac ako 4-krát za minútu.
    • Plod sa začal pohybovať menej alebo úplne zastavil v maternici.

    Keď začínajú tréningy, žena nepotrebuje paniku. Je dôležité upokojiť sa a počúvať pocity. Skutočné kontrakcie pokrývajú celú oblasť brucha a nemôžu byť žiadnym spôsobom upokojené. Výskyt falošných kontrakcií pred časom 35 týždňov je alarmujúcim signálom, ktorý indikuje problematický priebeh tehotenstva. Žena sa odporúča vyhľadať pomoc od gynekológa a podstúpiť ultrazvuk.